सेहत की देखभाल
जरूरत से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक
गर्मी की तपतपाती धूप में लोग गले को तृत्प करने के लिये पानी पीते है पानी हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा है। जिसके सेवन से शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से कार्य करते...
सेहत की देखभाल
नहीं जानती हैं तो जान लें पहली बार के पीरियड से जुड़ी ये छोटी पर मोटी बातें
लड़कियां जब बचपन से किशोरावस्था में पहुंचती है तो उनमें कई तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं। उन्हीं में से एक होता है मासिक धर्म या पीरियड। जिसके बारें में लड़कियां कुछ ज्यादा तब...
फिटनेस
इन 6 आसान आदतों से आप अपने बेली फैट को कर सकती हैं कम
शरीर का बढ़ता मोटापा आज के समय की सबसे जटिल समस्या बनता जा रहा है और जिसके बढ़ने से हमारा पूरा शरीर बेडौल नजर आता है। शरीर में पेट और कमर के आसपास ज्यादा...
फिटनेस
परफेक्ट बॉडी पाने के लिये घर पर ही करें ये 5 एक्सरसाइज
अक्सर देखा गया है कि महिलाएं अपनी सुंदरता और फिटनेस को लेकर कुछ ज्यादा ही चिंतित रहती है। क्योकि शरीर का बेढौल शेप पूरी सुंदरता को खत्म कर देता है। शरीर परफेक्ट बना रहे...
सेहत की देखभाल
दही के साथ इन 8 चीजों का सेवन, बना सकता है आपके पेट में जहर!
दूध एक ऐसा तरल पदार्थ हैं। जिसका उपयोग हम कई तरह की चीजों को बनाने के लिये कर सकते है। दूध से हम दहीं, घी छेना, मलाई, पनीर इत्यादि चीजों का निर्माण करते हैं।...
सेहत की देखभाल
इन चीजों का सेवन करने से, कमजोर होती है हड्डियां
शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने को लिये हम तरह तरह की चीजों का सेवन अपनी रोज मर्रा की जिंदगी में करते है। लेकिन बहुत सी चीज़ें ऐसी होती हैं जिसके विषय में...
गर्भावस्था
प्रेग्नेंसी के बाद बढ़ते पेट को अंदर करने के जबरदस्त उपाए
बच्चे को जन्म देने के बाद अक्सर महिलाओं का वजन बढ़ने के साथ पेट भी काफी बढ़ने लग जाता है। जिससे पेट का शेप एकदम खराब हो जाता है। जो सूट या साड़ी को...
सेहत की देखभाल
बच्चों के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए जरूरी हैं ये पौष्टिक आहार
बच्चे के जन्म के बाद से हर मां की जिम्मेदारिया बढ़ जाती है क्योकि बच्चे को स्वस्थ रखने के लिये समय समय पर उसके खाने पीने का खास ध्यान देना पड़ता है जैसे जैसे...