खान पान और पोषण
जानिए आहार के वह राज जिससे आप सर्दियों में भी पा सकेंगी ग्लोइंग स्किन और ब्यूटीफुल हेयर
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया हैं। वैसे तो लोग खुश हैं क्योंकि उन्हें अब गर्मी से राहत मिलने लगी हैं लेकिन इस खूबसूरत मौसम के आगमन से पहले आपको अपनी त्वचा और बालों...
स्वास्थ्य
ब्रेकफास्ट में इन चीजों को करें शामिल, बने रहेंगे हेल्दी
अक्सर लोग अपने काम के बोझ, तनाव और टेंशन के कारण अपने खान - पान का रूटीन खराब कर लेते हैं। आपको बता दें कि सेहतमंद रहने के लिए अच्छा आहार लेना जरूरी होता...
स्वास्थ्य
खाली पेट लहसुन खाने के ये फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान
हर घर की रसोई में लहसुन का इस्तेमाल किया जाता हैं। यह खाने के स्वाद को तो बढ़ाता ही हैं साथ ही साथ इसके सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा भी पाया जा सकता...
स्वास्थ्य
घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन
अनियमित खानपान और बदलती जीवनशैली की वजह से हम कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहें हैं। इन बीमारियों में घुटनों का दर्द आम सुनने को मिलता हैं। आजकल बड़े ही नहीं...
स्वास्थ्य
ठंड में खाएं ये आहार शरीर में नहीं होगी पानी की कमी
हमारी सेहत के लिए पानी पीना बहुत जरूरी होता हैं। अधिकांश लोग गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में पानी का बहुत कम सेवन करते हैं क्योंकि ठंड के मौसम से प्यास कम लगती हैं। मगर...
स्वास्थ्य
इन फलों के छिलके स्वास्थ्य के लिए होते हैं बेहद फायदेमंद
हमारे शरीर के लिए फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता हैं लेकिन अधिकतर लोग फल को सेवन करते वक्त उनका छिलका फेंक देते हैं, जबकि कुछ फलों के छिलके में अच्छे स्वास्थ्य का...
स्वास्थ्य
कटहल खाना हैं सेहत के लिए बेहद लाभदायक, ये हैं इसके कुछ अनूठे फायदे
कटहल में विटामिन ए, सी, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे कई पौष्टिक तत्व पाएं जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आपको बता दें कि इसमें फाइबर भी भरपूर...
वेट मैनेजमेंट
इन बेहतरीन और उपयोगी टिप्स से करें अपना वजन कम
बच्चे हो या बड़े इन दिनों जंक फूड या फास्ट फूड खाने की आदत की वजह से मोटापे का शिकार हो रहें हैं। हम जानते हैं कि मोटापा अपने आप में कोई अच्छी बात...