योग
फिटनेस क्विन शिल्पा शेट्टी से जानें उनकी फिट बॉडी का राज
बॉलीवुड की अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा को कौन नहीं जानता? वह अपनी फिटनेस और डांस के लिए पूरी दुनिया में फेमस हैं। शिल्पा के इतने सालों तक बॉलीवुड में काम करने, शादी और मां...
स्वास्थ्य
स्वाइन फ्लू से बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें
बदलते मौसम के कारण स्वाइन फ्लू का संक्रमण लोगों में सक्रिय हो चुका हैं। इन दिनों स्वाइन फ्लू के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रहीं है। हर अस्पताल इस बीमारी से ग्रसित मरीजों की...
स्वास्थ्य
एलर्जी से बचने के लिए अपनाएं यह कारगर उपाय
बरसात का मौसम किसे अच्छा नहीं लगता? बरसात के मौसम में घूमना हर किसी को अच्छा लगता हैं। लेकिन इस मौसम में गलत खान-पान और स्वास्थ्य का ध्यान ठीक से ना रखने पर हमें...
फिटनेस
ऑफिस स्ट्रेस से छुटकारा दिलाते हैं यह आसान उपाय
ऑफिस में आठ-नौ घंटों तक काम करने के बाद हम थकान महसूस करते हैं, वहीं हमारा दिमाग भी तनाव से भर जाता हैं। ऑफिस में काम करने के बाद रात को सोने के बाद...
स्वास्थ्य
तुलसी वाले दूध के सेवन से होती कई बीमारियां दूर
दूध पीना ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से शरीर को ताकत मिलती है। इसके अलावा घर में मौजूद तुलसी के पत्ते...
खान पान और पोषण
इस तरह का ब्रेकफास्ट आपको रखता हैं पूरे दिन एक्टिव
एक स्वस्थ्य और संतुलित ब्रेकफास्ट आपको पूरे दिन फिट और एनर्जेटिक रखता हैं, इसलिए अपने दिन की शुरूआत अच्छे ब्रेकफास्ट से करनी चाहिए। ब्रेकफास्ट में खाद्य पदार्थों के ढेर सारे विकल्पों के स्थान पर...
स्वास्थ्य
काले रंग के खाद्य पदार्थों में छिपा है आपकी सेहत का खजाना
अक्सर हम अपने बुजुर्गों और डॉक्टरों से हरे रंग की सब्जियों और फलों को खाने की बात को सुनते आएं हैं। हरे रंग के फलों और सब्जियों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं...
स्वास्थ्य
घबराहट में किए जाने वाले ये काम आपको बनाते है बीमार
जब हमारा कोई महत्वपूर्ण काम होने में परेशानी आती है, तो ऐसे में हमारे मन में अजीब सी घबराहट होने लगती है। इस दौरान हमें तेजी से पसीना आने लगता है और दिल तेजी...