स्वास्थ्य
दाल का सेवन करने से होते हैं यह फायदे और नुकसान
हम सभी इस बात को बखूबी जानते हैं कि दालों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। दालों का सेवन करने से हमारे शरीर को विटामिन्स, मिनरल्स, फॉस्फोरस जैसे कई तरह के तत्व...
स्वास्थ्य
गर्मियों में ऐसे करें मेवों का सेवन
सूखे मेवे हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन करने से हमारे शरीर में फैट और कॉलेस्ट्रॉल दोनों ही कम होते है। इनका सेवन करने से हमारे दिल...
वेट मैनेजमेंट
स्लिम बॉडी पाने के लिए इन चीजों का करें साथ में सेवन
डाइटिंग की शुरुआत तब होती है जब आप कुछ हेल्दी खाते हैं। डाइटिंग का मतलब यह नहीं होता है कि आप केवल पानी और उबले हुए खाने का ही सेवन करें। इसका मतलब यह...
खान पान और पोषण
इस वजह से सत्तू को माना जाता है गर्मियों के लिए बेस्ट फूड
भले ही हम में से कई लोग सत्तू को चटू के नाम से भी जानते हो, लेकिन इसका सेवन रोज खाने में करना चाहिए। भारत के उत्तरी और पूर्वी शहर जैसे बिहार और पश्चिम...
स्वास्थ्य
आहार जो रखते हैं आपकी आंखों की चमक को बरकरार
वैसे तो मानव शरीर के सभी अंगों का अपना महत्व है, लेकिन हमारी आंखें सबसे ज्यादा संवेदनशील अंग होती हैं। आंखें ही हमारे चेहरे की खूबसूरती में चार चाँद लगाती हैं। इसलिए आपको बता...
स्वास्थ्य
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए खाएं यह 5 सुपरफूड
मौसम के बदलने में अगर आपको भी छोटी-मोटी बीमारियां पकड़ लेती हैं तो समझ जाएं कि आपके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो गया है। शरीर में इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर अक्सर ऐसा...
स्वास्थ्य
खाली पेट अदरक और लहसुन का सेवन करने से होते हैं कई फायदे
शहद और लहसुन दोनों ही ऐसी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल करने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। एक तरफ जहां अदरक में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, तो वहीं लहसुन...
स्वास्थ्य
इन ड्रिंक्स का सेवन करने से तेजी से बढ़ता है वजन
स्वस्थ शरीर के लिए हमें एक बेहतरीन डाइट को फॉलो करनी होती है। अगर हम खाने में किसी भी चीज का सेवन करने लगेंगे, तो इससे हमारे शरीर का मोटापा बढ़ जाता है। इतना...