खान पान और पोषण
ज्यादा खाना खाने के स्थिति में भारी पेट को इन 8 तरीकों से करें ठीक
हम सभी के साथ अक्सर ऐसा होता है कि हम कभी-कभार अपनी क्षमता से अधिक खाना खा लेते हैं जैसे पनीर टिक्का, चिल्ली पनीर, ब्लूबेरी कप केक आदि अगर सामने रखें हो तो आखिर...
वेट मैनेजमेंट
अपनी डाइट में ये 5 बदलाव करके बढ़ते वजन को करें कम
हम रोजाना कुछ ऐसा जरूर करते हैं जिसके कारण हमारा वजन बढ़ने लगता है और अगर आप अपने बढ़ते वजन को रोकना चाहती हैं तो ऐसे में आपको अपनी रोजमर्रा की आदतों में भी...
वेट मैनेजमेंट
इस साल इन 9 तरीकों को अपनाकर करें अपने वजन को कम
हम सभी न्यू ईयर के रिजोल्यूशन बनाते ही तोड़ने के लिए हैं। लेकिन अगर आप सचमुच अपने वजन को कम करना चाहती हैं तो आपको निर्धारित लक्ष्यों को पाना होगा, जिसके लिए आपको सबसे...
वेट मैनेजमेंट
इन 6 तरीकों से अपने हिप्स और जांघों को करें टोन
कुछ महिलाओं के शरीर का निचला भाग कम होने का नाम नहीं लेता, जिस वजह से वह अक्सर चिंतित रहती हैं। दरअसल महिलाओं के कूल्हें और जांघों में जमा फैट उनके प्रजनन हार्मोन के...
तनाव मुक्ति
अगर आप भी स्मार्टफोन के साथ सोना पसंद करती है तो हो जाएं सावधान
क्या आप भी अपने स्मार्टफोन को अपने बगल में रखकर सोती हैं? यह तो अच्छी तरह से स्पष्ट है कि आजकल कई लोग स्मार्टफोन के आदी हो गए हैं। हम सभी को मोबाइल फोन...
स्वास्थ्य
सरल कार्डियो एक्सरसाइज से ऐसे करें अपने वजन को कम
अगर आप अपना वजन कम करना चाहती हैं तो ऐसा करना ज्यादा मुश्किल नहीं है, अगर आप सही एक्सरसाइज के बारे में नहीं जानती हैं तो हम आपको बता दें कि आप कार्डियो एक्सरसाइज...
सेहत की देखभाल
इन 6 प्राकृतिक तरीकों से बढ़ाएं अपने खून में हीमोग्लोबिन का स्तर
हम सभी ने हीमोग्लोबिन शब्द के बारे में सुना है, लेकिन क्या आप इसके बारे में थोड़ा सा भी जानती हैं? खैर हम आपको बता दें कि हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो...
स्वास्थ्य
मासिक धर्म में होने वाले दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा
मासिक धर्म यानि पीरियड्स का दौर एक लड़की के लिए सबसे ज्यादा दर्द भरा समय होता है। इस दौरान महिलाएं थकान और सुस्ती होती हैं। कुछ महिलाओं को इन दिनों काफी दर्द भी होता...