डाइटिंग की शुरुआत तब होती है जब आप कुछ हेल्दी खाते हैं। डाइटिंग का मतलब यह नहीं होता है कि आप केवल पानी और उबले हुए खाने का ही सेवन करें। इसका मतलब यह...

  शरीर के बढ़ते वजन को तेजी से कम करने के लिए आप कढ़ी मेहनत करने के साथ कई तरह की चीजों का उपयोग करती है। इससे वजन तो कम हो जाता है, पर बाद...

इस बात को तो आपने कई बार सुना होगा कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डांस सबसे अच्छा व्यायाम है। इस बात को शत प्रतिशत साबित कर दिखाया है एक शोध नें, जो...

क्या आप भी चाहती हैं कि केवल 10 दिनों में ही आपके पेट की चर्बी गायब हो जाए और आपको अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव भी ना करने पड़ें। आइए तो ऐसे में...

ट्रेडमिल पर चलना या दौड़ लगाना आपके बढ़ते वजन को कम करने का सबसे अच्छा जरिया है, पर यदि इसका उपयोग करने से आपको कोई परेशानी हो रही हो तो इसका उपयोग बंद कर...

हम रोजाना कुछ ऐसा जरूर करते हैं जिसके कारण हमारा वजन बढ़ने लगता है और अगर आप अपने बढ़ते वजन को रोकना चाहती हैं तो ऐसे में आपको अपनी रोजमर्रा की आदतों में भी...

हम सभी न्यू ईयर के रिजोल्यूशन बनाते ही तोड़ने के लिए हैं। लेकिन अगर आप सचमुच अपने वजन को कम करना चाहती हैं तो आपको निर्धारित लक्ष्यों को पाना होगा, जिसके लिए आपको सबसे...

कुछ महिलाओं के शरीर का निचला भाग कम होने का नाम नहीं लेता, जिस वजह से वह अक्सर चिंतित रहती हैं। दरअसल महिलाओं के कूल्हें और जांघों में जमा फैट उनके प्रजनन हार्मोन के...