वेट मैनेजमेंट
इन 6 आसान और असरदार तरीकों से पाएं हिप्स के अनचाहे फैट से छुटकारा
महिलाओं के शरीर की बनावट कुछ इस तरह होती है, कि ज़्यादातर चर्बी कूल्हों और जाँघों पर जमा हो जाती है। लेकिन अगर आप इस बढ़ते वजन पर काबू नहीं कर पाते हैं तो...
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वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार है आपकी सोच
हमारे स्वभाव में कुछ बातें ऐसी होती है जो हमारे जीवन से जुड़ी होती है। जिसमें सबसे अहम होता है हमारी भावनाएं.. जो अच्छी भी हो सकती है, और बुरी भी। इसके अलावा यह...
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इन तरीकों से करें पेट की चर्बी कम
मोटापा आज सभी के लिए एक जटिल समस्या बन चुका है। जिसके बढ़ने से हमारा पूरा शरीर ही नहीं, सेहत भी प्रभावित होती है। इसके बढ़ने की शुरूआत शरीर में पेट या पसलियों में...
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शरीर के मोटापे को इन 9 खाद्य पदार्थों से करें खत्म
आप अपने शरीर के जिस मोटापे को कम करने के लिए जिम के चक्कर लगा रहीं हैं, उससे छुटकारा पाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ आपके किचन और फ्रिज में रखे हुए हैं। लेकिन...
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इन टिप्स से मोटी जांघों से पाएं निजात
अक्सर लोग वजन कम करने की प्रक्रिया में अपने शरीर के हर अंग के भारीपन को खत्म कर लेते है, लेकिन जाघों का वजन कम करने में उनके पसीने छूट जाते है। जांघों का...
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फलों से बने यह 6 जूस पीकर करें वजन कम
गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीना आने के कारण, हमारा शरीर काफी आवश्यक लवण और पोषक तत्वों को निकाल देता है। इसको संतुलन में बनाए रखने के लिए आपको काफी पानी पीना चाहिए लेकिन...
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तेजी से वजन को बढ़ाने के 10 आसान तरीके
शरीर का मोटापा हो या दुबलापन लोग इसे अनुवांशिक मानते हैं। जहां एक ओर व्यक्ति अपने मोटापे से परेशान हो कर वजन कम करने के बारे में सोचता है वहीं पतलेपन से परेशान लोग...
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इन 10 खाद्य पदार्थों से कम करें अपनी भूख
आजकल हर किसी के मन में वजन कम करने का ख्याल रहता है। इसके लिए जहां कुछ लोग जिम की तरफ भागते हैं तो कुछ लोग अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखना पसंद...