वेट मैनेजमेंट
इन 10 खाद्य पदार्थों से कम करें अपनी भूख
आजकल हर किसी के मन में वजन कम करने का ख्याल रहता है। इसके लिए जहां कुछ लोग जिम की तरफ भागते हैं तो कुछ लोग अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखना पसंद...
वेट मैनेजमेंट
सोनाक्षी सिन्हा का 30 किलो वजन कम करने का मंत्र जानें
बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा स्लिम ट्रिम नहीं थीं। सोना को कई जगह अपने ओवरवेट की वजह से काफी शर्मसार भी होना पड़ जाता था। बॉलीवुड में एंट्री से पहले...
वेट मैनेजमेंट
वजन को कम करने वाले 5 शाकाहारी आहार
आज के समय की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का खानपान, रहन सहन काफी बदल चुका है। लोग इतना व्यस्त जीवन व्यतीत कर रहे हैं कि उनके पास अपने शरीर की देखभाल करने तक...
वेट लॉस
आपका बाहर निकला पेट अंदर करेंगे पुदीना, टमाटर और गाजर
आजकल हर कोई बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशान रहता है। अगर आप युवा हैं तो किसी तरह आप अपनी बॉडी को फिट रख लेते हैं, लेकिन एक बार अगर जीवनशैली काफी व्यस्त हो...
वेट मैनेजमेंट
जानें शिल्पा शेट्टी ने 3 महीने में कैसे कम किया 21 किलो वजन!
ज्यादातर महिलाओं का डिलिवरी के बाद 10 से 15 किलो तक वजन बढ़ जाता है जो कि आम समस्या मानी जाती है। खाने वाली खराब आदतें और ज्यादा काम ना करने की वजह से...
वेट मैनेजमेंट
वजन कम करने के लिए आपको कितना चलने की जरूरत है!
घूमना, टहलना एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसके कोई हानिकारक प्रभाव नहीं हैं। इनकी मदद से आप मनचाहा रिजल्ट भी कुछ दिनों में आसानी से पा लेते हैं। आप जानते हैं कि महज चलने मात्र...
वेट मैनेजमेंट
इन ड्रिंक्स की मदद से करें अपना वजन कम
हर कोई अपने वजन को कम करने की दौड़ में लगा हुआ है। इस कोशिश में हम अपना खाना- पीना सब भूल जाते हैं और दिनभर वर्कआउट में लगे रहते हैं। जल्द अच्छे परिणाम...
वेट मैनेजमेंट
परहेज करें वजन बढ़ाने वाली इन आदतों से
बढ़ते वजन के लिए हमारी दिनचर्या और कुछ ऐसी आदतें जिम्मेदार होती हैं जिनके बारे में हम लोगों को पता नहीं होता। इस प्रकार की आदतों को हम अपने दैनिक जीवन में लगातार करते...