आज का जीवन भागदौड़ का है। हर व्यक्ति को किसी किसी काम की जल्दबाजी है। इस समय में शारीरिक दर्द बहुत आम हो चुका है। आप किसी भी व्यक्ति से पूछें आप पाते हैं की उसके शरीर के किसी हिस्से में दर्द है। असल में ऑफिस में पूरे दिन बैठ कर काम करना, नींद पूरी न हो पाने जैसी समस्याओं से कमर दर्द की शिकायत हो ही जाती है। इसी प्रकार से शरीर के अन्य हिस्सों में भी हमारी किसी लापरवाही से दर्द पनपने लगता है। यदि आप अपने शरीर तथा अपनी डाइट पर थोड़ा सा ध्यान देंगे तो आप शारीरिक दर्द की समस्या से आसनी से बच सकते हैं। वर्तमान समय में शारीरिक दर्द की समस्या बुजुर्ग लोगों की अपेक्षा कम उम्र वाले लोगों में ज्यादा दिखाई पड़ रही है। इस समस्या को आप अपनी डाइट में अंजीर को शामिल कर आसानी से ख़त्म कर सकते हैं। कोशिश करें की आप सूखे अंजीर को ही अपनी डाइट में शामिल करें।
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इस प्रकार करें यूज –
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आपको बता दें की अंजीर हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है। इसमें पानी 80%, फाइबर 2.3%, कैल्शियम 0.06%, वसा 0.2%, कार्बोहाइड्रेट 63% पोटेशियम, सल्फर तथा क्लोरीन जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। सूखे अंजीर में प्रचुर मात्रा में कैल्सियम पाया जाता है। जो हमारे शरीर में कैल्सियम की पूर्ति कर हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है। जिन लोगों को घुटने का दर्द परेशान करता है। उन लोगों के लिए अंजीर अमृत सामान है। घुटने के दर्द की समस्या वाले लोग प्रति दिन 2 से 3 अंजीर का सेवन अवश्य करें। यदि आपको कमर दर्द की समस्या है तो उसको दूर करने के लिए आप सोंठ, धनिया तथा अंजीर की छाल को बराबर मात्रा में लेकर बारीक पीस कर चूर्ण बना लें। रात को एक चम्मच चूर्ण को आप एक गिलास पानी में भिगो दें तथा सुबह पानी को छान कर सेवन कर लें। इस प्रयोग से आपको कमर दर्द में जल्दी ही राहत मिलेगी। इस प्रकार से देखा जाए तो अंजीर आपके शरीर के दर्द की समस्या के लिए बहुत लाभदायक है। आप इसका प्रयोग अवश्य करें तथा अपने दर्द की समस्या से निजात पाएं।
