अपने बालों को सुंदर बनाने की चाहत में हम ना जाने क्या क्या लगाते है पर बालों की खूबसूरती बनने की चाहत रखी की रखी रह जाती है हम कल्पना करते है बॉलीवुड की हर वो अदाकारा की जिनके बाल काफी सुंदर होने के साथ बड़े और चमकदार होते है। आखिर वो ऐसा क्या लगाती है कि इन सभी के बाल सुंदर चमकदार होने के साथ लंबे,काले और घने रहते है। आज हम आपको दीपिका पादुकोण से जुड़ी कुछ बातों से अवगत करा रहें है जिसमें छुपे है उनके सुंदर बालों के राज तो जानें दीपिका पादुकोण के द्वारा बालों को खूबसूरत बनाने के कुछ घरेलू नुस्खें…
Image Source: https://magnamags.com/
1. हेल्दी डाइट अपनाएं – यदि आप अपने बालों को खूबसूरत बनाना चाहती है तो हेल्दी डाइट को अपनाएं। क्योंकि बालों की सही ग्रोथ आपके आहार पर डिपेंड करती है। अपने बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने खाने में आयरन, कैल्शियम और प्रोटिन को सम्मलित करें। इसके साथ ही अपने आहार में आप दूध, चीज़, दही, चिकेन, अंडा को भी शामिल करें। ये सभी चीजें आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में काफी सहायता करती है बाल स्वस्थ रहने के साथ चमकदार भी होते है। इसके अलावा बादाम और विटामिन बी कॉम्पलेक्स भी बालों की ग्रोथ को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं।
Image Source: https://2.bp.blogspot.com/
2. करें हेयर मसाज – बालों की जड़ो को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिये सिर की मसाज करना काफी जरूरी होता है। इससे आपके बालों को पौषण तो मिलता ही है साथ ही आपके बालों को लंबा करने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन भी सही गति से काम करता है। अपने बालों को मसाज करने के लिये आप नारियल का तेल,या जैतून के तेल की मसाज अच्छी तरह से करें।
Image Source: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/
3. दो मुंहे बालों को हटाएं- दो मुहें बाल आपके बालों की ग्रोथ को रोकने का काम करते है। इसलिए आपको चाहिये कि आप अपने बालों को रूखे होने से बचाए और ज्यादा केमिकल का उपयोग ना करें। अच्छी क्वालिटि का शैम्पू और हेयर मास्क का ही उपयोग करें। हर रोज शैम्पू का उपयोग करने से आपके बाल रूखे और बेजान होते है इसके साथ ही बाल दो मुहें होने लगते है। जिन्हें दूर करने के लिये आपको समय समय पर कंटिग करनी चाहिए।
Image Source: https://vnews-assets.s3-website-us-east-1.amazonaws.com/
4. तनाव से दूर रहें- लगातार बढ़ते तनाव से भी आपके बाल टूटने लगते है। इसलिए आप हमेशा तनाव से दूर रहे। और खुशी की जिंदगी को जीएं। आप अपने चारों ओर का वातावरण खुशी वाला बनाएं जिससे आप का ध्यान उस जगह से हटेगा और आपको अच्छा लगेगा । तनाव को दूर करने के लिये आप हफ्ते में एक बार रिलैक्स होने के लिए स्पा भी जाएं।
Image Source: https://www.aryanhurts.com/
5. एग मास्क का उपयोग करें- अपने बालों को हेल्दी बनाने के लिए आप अंड़े खाएं, या इसे अपने बालों पर लगाएं। क्योंकि अंडे में पाये जाने वाले प्रोटीन के साथ-साथ आयरन, ज़िंक, सेलेनिअम के पौष्टिक तत्व भी होते हैं जो आपके बालों को बढ़ने में मदद करते हैं. हेल्दी और लंबे बालों के लिए आप अंडा खाने के साथ-साथ बालों पर भी लगाएं। हफ्ते में एक बार आप अपने बालों में एग मास्क लगाएं। इसके लिए ऑलिव ऑयल को अंडे में मिलाकर बालों में लगाएं और 20 मिनट बाद बालों को धो लें। आपको बाल सुंदर चमकदार और लंबे होगें।
