सभी चाहते हैं कि उनके दांत स्वस्थ और चमकते हुए हों लेकिन इसके लिए हमें कुछ सावधानियां भी बरतनी पड़ती हैं। हम लोगों को कुछ ऐसी चीजों से दूरी बनानी पड़ेगी जो आपके दांतों को हानि पहुंचाती हैं। चमकदार दांत पाना हर किसी का सपना होता है। हर कोई चाहता है कि जब भी वह मुस्कुराये तो लोग उसके चमकदार दांत देखें। यदि आप भी चमकदार दांत पाना चाहती हैं तो आपको कुछ चीजों के सेवन से खुद को बचाना होगा। आज हम आपको यहां कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहें हैं। जो आपके दांतों को हानि पहुंचाती है। आइये जानते हैं इन वस्तुओं के बारे में।
1- कैंडी न खाएं
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कैंडी खाना आपके दांतों के लिए हानिकारक होता है। यह आपके दांतों में चिपक जाती है। यहीं से आपके दांतों में सड़न का सिलसिला शुरू होता है। अच्छा यही है कि कैंडी का सेवन न किया जाए और यदि कभी आप कैंडी खाती भी हैं तो उसे खाने के बाद आप अच्छे से कुल्ला कर लें।
2- व्हाइट ब्रेड का सेवन न करें
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व्हाइट ब्रेड का सेवन भी आपके दांतों के लिए बहुत हानिकारक होता है। असल में यह मैदा से बनाई जाती है। इस कारण यह हमारे मुंह में चिपक जाती है। यदि आप कभी इसको खाती भी हैं तो इसे सेक कर ही खाएं तथा खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें।
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3- कॉफी का ज्यादा सेवन न करें
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कॉफी का ज्यादा सेवन आपके दांतों के लिए काफी नुकसानदायक होता है। इसके ज्यादा सेवन से आपके दांत कमजोर तथा खोखले बन जाते हैं। आपके दांतों पर कॉफी की एक लेयर चढ़ जाती है। इसकी वजह से आपके दांतों की कुदरती चमक खो जाती है।
4- कोल्ड ड्रिंक्स न पिएं
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कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन आपके शरीर को तो हानि पहुंचाता ही है। साथ ही ये आपके दांतो के लिए सही नही होती। इस बात को डॉक्टर भी प्रमाणित करते हैं। आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक्स में मिला मीठा पदार्थ आपके दांतों को हानि पहुंचाता है। अतः कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन बंद ही कर दें तो अच्छा होगा।
5- चिप्स न खाएं
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ये छोटे बच्चों से लेकर बड़े लोगों तक सभी को पसंद आते हैं। चिप्स का सेवन करने से इसके छोटे छोटे टुकड़े आपके दांतो के बीच में फंस जाते हैं तथा कीटाणु पैदा करने लगते हैं, जो आपके दांतों को हानि पहुंचाते हैं। यदि आप यहां बताएं गए इन पदार्थों का सेवन बंद कर देती हैं तो आपके दांत हमेशा चमकदार और स्वस्थ रहेंगे।
