इस बात को आप तो जानते ही होंगे कि हमारे शरीर में 60 से 70 प्रतिशत तक पानी की मात्रा पाई जाती है। शरीर के अंदर पानी की मात्रा में कमी हो जाने पर हमें अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ता है। पानी की कमी होने के कारण कभी हमें थकान या कभी कमजोरी होती ही रहती है। यदि समय पर इसका इलाज ना किया जाए तो ऐसे में हमें कई तरह की गंभीर बीमारियों से जूझना पड़ता है।
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ओआरएस ड्रिंक पीकर कर सकते हैं पानी की कमी को दूर
ओआरएस ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री:-
• एक जग पानी
• 5 चम्मच चीनी
• 1/2 चम्मच नमक
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ओआरएस ड्रिंक बनाने की विधि-
• इसे बनाने के लिए एक जग में साफ पानी ले लें। इसके बाद उसमें 5 चम्मच चीनी और 1/2 चम्मच नमक डालकर मिला लें। चीनी और नमक को अच्छी तरह से पानी में घोल लें।
• बता दें कि बताई गई सामग्री के अलावा इस पानी में कुछ ना मिलाएं, आप इसमें किसी तरह का रंग भी मिलाने का ना सोचे। इस ड्रिंक का सेवन आप आसानी से पूरे दिन कर सकते हैं।
• इतना ही नहीं आप इसे फ्रिज में भी कुछ दिनों के लिए स्टोर कर सकते हैं। इसका सेवन करने से आपके दिन भर की थकान और कमजोरी दूर हो जाएगी।
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