गर्भधारण करना हर महिला के लिए उसके जीवन का बेहद खास पल होता है। मगर गर्भावस्था के समय ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जिनका ख्याल रखना काफी जरुरी होता है। क्योंकि आपका गलत खान पान आपको गंभीर बीमारियों की चपेट में ला सकता है। गर्भावस्था में ध्यान रखने योग्य खाद्य पदार्थों में से एक है आलू, जिसका सेवन अगर आप प्रेगनेंसी में करती है तो आपको मधुमेह यानि शुगर की समस्या हो सकती है। इस बात की पुष्टि हाल ही में हुए एक अध्ययन में हुई है। आइये जानते हैं इस बारे में।
1- इंसुलिन हॉर्मोन की कमी से होती है शुगर
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आपको बता दें कि डायबिटिज होने का मुख्य कारण इंसुलिन नामक हॉर्मोन में आई कमी होती है। डायबिटिज भी कई तरह की होती है, अगर इसके सबसे कॉमन टाइप की बात करें तो वह टाइप 2 डायबिटिज। प्रेगनेंसी के दौरान जो डायबिटिज होती है उसे जेस्टेशनल डायबिटिज कहा जाता है और यह डायबिटिज कुछ समय बाद टाइप में बदल जाती है।
2- आलू है डायबिटिज की वजह
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इस गंभीर विषय पर शोध करने वाले विशेषज्ञों का सुझाव है कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को आलू के सेवन से बचना चाहिए। वह उसके स्थान पर अन्य प्रकार की हरी सब्जियां खा सकती हैं। वह उनके लिए अधिक लाभदायक रहेंगी। यह काफी आम देखा जाता है कि प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को शुगर की समस्या आती है। इसकी खून में चीनी की मात्रा का बढ़ना होता है।
3- शोध ने किया प्रमाणित
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इस बारे में यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ और हार्वर्ड विश्वविद्यालय में साल 1991 से 2001 के समय दौरान विशेषज्ञों ने करीब 15000 महिलाओं को लेकर एक रिसर्च की। इन महिलाओं को शुरुआत में डायबिटिज की समस्या नही थी, लेकिन जब उन्होंने आलू का सेवन शुरु किया तो उनके शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने लगी। बहरहाल शोध साबित करते हैं कि प्रेगनेंसी में आलू आपके लिए किस कदर हानिकारक हो सकता है इसलिए इसके सेवन से बचे।
