आपके चेहरे की खूबसूरती हर किसी का ध्यान आपकी तरफ आकर्षित करती है। कुछ लड़कियां अपने चेहरे को सही आकार में लाने के लिए कई सर्जरी का सहारा लेती हैं। ऐसे में आप अगर रोजाना अपने चेहरे का ध्यान रखने लगे तो आपका चेहरा जल्द ही शेप में आ जाएगा। चेहरे को शेप में लाने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज कर सकती हैं। आइए आज हम आपको इन एक्सरसाइज के बारे में बताते हैं।
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1. लिप्स की एक्सरसाइज
चिन को उसके सही आकार में लाने के लिए अपने निचले होंठ से अपने ऊपरी होंठ को ढक लें। इस तरह आप 10 सेकंड के लिए इसी पॉजीशन में बने रहें। इस एक्सरसाइज को दिन में तीन से चार बार जरूर दोहराएं।
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2. गर्दन की एक्सरसाइज
गर्दन की एक्सरसाइज आपके चेहरे को सुंदर बनाने में मदद करती है। आप इस एक्सरसाइज को करने के लिए अपनी गर्दन को सामने की तरफ खींच लें। 5 सेकंड तक इस स्थिति में बने रहें। इससे गर्दन के नीचे का फैट कम होता है।
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3 मुंह में हवा भरना
मुंह में हवा को भरकर गुब्बारे की तरह फुला लें। इस स्थिति में 5 सेकंड तक रहें। बीच-बीच में आप अपने दाएं और बाएं गाल से हवा भरने की कोशिश करें।
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4 खुल कर हंसे
चेहरे को अच्छा लुक देने के लिए आप उदासी को बाय-बाय कहें। आप इसके बदले खुल कर हंस सकती हैं, इससे आपके चेहरे की मसल्स टाइट हो जाएंगी और आपके चेहरे में एक अलग चमक देखने को मिलेगी।
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