बॉलीवुड में अपने हुस्न की वजह से जाने जानी वाली कई प्रसिद्ध अभिनेत्रीयां हैं जो पर्दे पर रहकर हिट और फिट रही है। इसके बाद पर्दे से दूर चले जाने के बाद भी अपनी फिगर को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। भले ही शादी करने के बाद ये बॉलीवुड हीरोइन 35-40 बसंत पार कर चुकी हो पर अपनी बॉडी की सही देखरेख के चलते ये आज की सुंदर बालाओं के सामने भी 25 साल की ही लगती हैं। ऐसा देखकर हमारे मन में कई सवाल उठते हैं कि ये अभिनेत्रीयां ऐसा क्या खाती हैं जिससे इनकी स्किन इतनी सॉफ्ट और ग्लोइंग रहती है, ऐसा कौन सा व्यायाम करती हैं, जिससे ये इतनी फिट रहती हैं। आपकी इस दुविधा का समाधान हमारे पास हैं, आज हम आपको बताएंगे कि ये सेलेब्स ऐसा क्या करते हैं जो उम्र के इस पड़ाव में भी इतनी आकर्षित दिखती हैं। इन सेलेब्स का राज है हेल्दी फ़ूड, अच्छी लाइफस्टाइल के साथ ये स्टार्स सबसे जरुरी योगा को मानती हैं जो इनके फिट रहने का बड़ा राज है ।
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अब जब हम योग की बात कर रहे हैं तो शिल्पा शेट्टी को कैसे भूल सकते है। एक बच्चे की मां होने के बाद भी शिल्पा का फिगर आज भी सबको अपना कायल बना रहा है, शिल्पा ऐसी शख्सियत हैं जो 40 की उम्र पार करने के बाद भी आज की मदमस्त हीरोइनों को मात देती हैं। शिल्पा का यंग लुक और सेक्सी फिगर आज भी बॉलीवुड के न्यू कमर्स को कॉम्पटीशन देता है।
शिल्पा अपने आप को फिट और टेंशन फ्री रखने के लिए योगा करने के साथ पोषण से भरपूर खाना खाती हैं। वो कौन से आहार है जिसके खाने के बाद भी शिल्पा इतनी फिट और हिट है। आप जानना चाहेंगे, क्या हैं उनका डाइट प्लान।
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शिल्पा जितनी दिखने में खूबसूरत है उतनी ही खाने की शौकीन हैं। वो डाइटिंग प्लान में विश्वास नहीं करती। उनके अनुसार अपने आप को धोखा देने के लिये खाने में कंट्रोल नहीं करना चाहिए जो मन में आये वो सभी चीजों को खाओं। इसलिये उन्हें जब कुछ भी खाने की इच्छा ज्यादा होती है। तो उस वक्त वो किसी प्रकार के नखरे नहीं करतीं। उन्हें मिडिल क्लास का भारतीय खाना ज्यादा पसंद आता है। उनकी डाइट में खिचड़ी, पापड़, आचार, राजमा चावल, मक्खन लगे टोस्ट, सब कुछ अच्छा लगता है।
शिल्पा का मन पंसद भारतीय खाना, जिन्हें वो सबसे ज्यादा खाना पसंद करती है।
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शिल्पा शेट्टी का मानना है खाना जितना अधिक स्वादिष्ट और सतुंलित हो उतना ही हमारे स्वास्थ के लिए सही होता है। इसलिए हमें हर तरह का खाना खा लेना चाहिए।
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खाने में कंट्रोल करना शिल्पा को बर्दाश्त नहीं वो इसके लिए किसी भी तरह का कंट्रोल नहीं करती ।
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अभी हाल ही में शिल्पा ने ये सभी पिक्स इंस्टाग्रांम में पोस्ट कर अपने खाने के बारें में बताया कि वो किस तरह का आहार लेकर भी खुद को फिट रखती है।
