चाहे महिला हो या पुरुष हर किसी की चाहत होती हैं, कि उसकी त्वचा काफी कोमल और सुंदर दिखाई दें। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए हम लोग जाने कितने ब्यूटी प्रॉडक्ट्स मार्किट से खरीद कर ले आते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप बिना किसी ब्यूटी प्रॉडक्ट के भी अपनी त्वचा को निखार सकते हैं। इसके लिए आपको चेहरे पर कुछ लगाने की जरूरत नहीं है। इसके लिए आपको बस 8 ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना है, इनके सेवन से आपके चेहरे में निखार आ जाएगा। आइए आपको बताते हैं कि कौन से ऐसे फूड्स हैं, जिनका सेवन कर आप आसानी से अपने चेहरे की चमक को वापस पा सकती हैं।
1. स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी क्लीजिंग मास्क हमारी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के गुण होते हैं। आप चाहे तो स्ट्रॉबेरी को सीधे अपने चेहरे पर लगा सकती हैं।
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2. नींबू का रस-
नींबू जिस तरह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ठीक उसी तरह यह हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। यह हमारी त्वचा के पोर्स को टाइट करके रखता है। इसी के साथ यह त्वचा के तेल को भी हटाने में मदद करता है। इसे आप सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं, ऐसा करने से आपकी त्वचा की खोई हुई चमक वापस आ जाएगी।
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3. संतरा-
इस बात को आप भी जानते हैं कि संतरा विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है। यह त्वचा की बनावट को सुधारने में मदद करता है। इसका सेवन करने से त्वचा में जल्द झुर्रियां नहीं पड़ती हैं। आप चाहे तो इसके छिलकों को सूखाकर पाउडर बना सकते हैं, इसके बाद इस पाउडर से आप अपनी त्वचा को स्क्रब कर सकते हैं।
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4. केला-
केला एक प्रभावी मॉइचराइजर होता है, जो कि त्वचा को फ्रेश बना देता है। इसके लिए आप एक केले का नियमित सेवन कर सकती हैं। आप चाहे तो केले को मेश करके उसमें हल्का सा शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकती हैं। ऐसा करने से आपकी त्वचा में ग्लो आएगा।
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5. आम-
आम में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए होता है, जो कि त्वचा को एजिंग से बचाता है। इसी के साथ यह त्वचा में खिंचवा भी पैदा करता है।
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6. अंडा-
अंडे का सफेद भाग त्वचा को निखारने में काफी मददगार होता है, इसका इस्तेमाल कर आप अपनी त्वचा की रंगत को संवार सकते हैं।
