सर्दी का मौसम आते ही बाजार में कई तरह की सब्जियों के साथ फलों की भी बहार देखने को मिलती है। इन्हीं में से सिंघाड़ा एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से ना जाने कितनी बीमारियों से निजात पाई जा सकती है। इसके गुणो के बारे में आप भी अनजान होंगे, पर आज हम आपको बता रहें हैं कि सिंघाड़े का सेवन आपके लिए किस तरह से रामबाण के समान कार्य करता है। जाने इसके फायदे…
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1. सूजन और दर्द में मददगार-
सिंघाड़े में कर्बोहाईड्रेट, मैंगनीज, प्रोटीन, फास्फोराइलेज, सिट्रिक एसिड, थायमाइन, जैसे पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर में होने वाली समस्याओं का निदान करते हैं। शरीर में जब किसी अंग पर काफी सूजन होने के साथ ही दर्द होने लगे, तो यह उसके लिए सबसे अच्छा उपचार माना जाता है। सूजन और दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप सिघाड़े को छिलके को पीसकर उस जगह पर लगा लें जल्द ही आराम मिलेगा।
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2. थायरॉइड की दिकक्त दूर करता है-
शरीर में आयोडीन के कमी से थायराइड की बीमारी हो जाती है, इस समस्या के समाधान के लिए सिंघाड़ा सबसे अच्छा उपचार होता है, क्योंकि सिंघाड़ा में पाए जाने वाले तत्व शरीर से संबंधित सभी समस्यां का निदान करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें पाए जानें वाले तत्व जैसे मैंगनीज, कर्बोहाईड्रेट, विटामिन-ए, फास्फोराइलेज जैसे पोषक तत्व हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हुए ना जानें कितनी बीमारियों का उपचार करते हैं।
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3. गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद-
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सिंघाड़े का सेवन करना चाहिए। ये बच्चे के विकास में काफी अहम भूमिका निभाते हैं, साथ ही मां के गर्भपात के खतरें को कम करता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म की समस्या सही रहती है।
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4. पीलिया में मददगार-
पीलिया के समय मरीजों के लिए सिंघाड़े का सेवन करना किसी अमृत के समान ही है। ये पीलिया की बीमारी के जल्द ही ठीक करता है।
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5. ऊर्जा का अच्छा स्रोत-
सिंघाड़े में प्रोटीन्स विटामिन्स के अलावा कार्बोहाइड्रेट की काफी मात्रा पाई जाती है। 100 ग्राम सिंघाडे में लगभग 115 कैलोरी होती हैं, जो शरीर में पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में सहायक होती है।
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6. टॉन्सिल का इलाज करता है-
अक्सर सर्दी के समय गले में दर्द, सूजन का होना या फिर टॉन्सिल जैसी समस्याएं ज्यादा परेशान करने लगती है। इसके लिए सिंघाड़े को उबालकर उसके निकले पानी से कुल्ला करने से काफी फायदे होता है। सिघाड़े के पानी में आयोडीन की मात्रा पाई जाती है, जो गले के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है।
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7. सूजन और दर्द में राहत-
सिंघाड़ा हमारे शरीर के किसी भी अंग में होने वाली सूजन और दर्द के लिए एक औषधिय दवाई के रूप में काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की भऱपूर मात्रा पाई जाती है। जो हमारी त्वचा के दोषों को दूर करने में भूमिका निभाती है। सिघांड़े के बीज के साथ सिंघाड़े के छिलकों को पीस कर इसका उपयोग सूजन वाली जगह पर करने से जल्द ही आराम मिलता है। यह त्वचा में ग्लो लाने के साथ चेहरे की झुर्रियां को भी कम करने में मदद करता है। यह टैनिंग से भी त्वचा की रक्षा करता है।
