बेर एक मौसमी फल है, जिसे चीनी खजूर के नाम से भी जाना जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि चीन में इस फल का इस्तेमाल कई प्रकार की दवाइयां बनाने में भी किया जाता है। बेर में बहुत उपयोगी और पोषक तत्व होते हैं। छोटे बच्चे बेर का सेवन काफी ज्यादा करते हैं। यह उनकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। वहीं बड़े लोग खट्टेपन के कारण बेर का सेवन नहीं कर पाते। बेर में कैलोरी काफी कम होती हैं। यह ऊर्जा का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है। जी घबराना, उल्टी और गर्भावस्था में होने वाले पेटदर्द को कम करने के लिए आप बेर का सेवन कर उस दर्द से निजात पा सकते हैं। आइए आपको इस छोटे फल के कुछ गुण बताते हैं, जो आपको कई तरह के परेशानियों से निजात दिला सकता है।
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खांसी और बुखार से छुटकारा
हम आपको बता दें कि बेर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लामेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं। बेर का जूस पीने से खांसी और बुखार से आराम मिलता है। इतना ही नहीं बेर का जूस फेफड़ों से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी में मददगार साबित होता है।
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अनिंद्रा में फायदेमंद
बेर में कई तरह की महत्वपूर्ण एमीनो एसिड मौजूद होते हैं, जो कि हमारे शरीर में प्रोटीन को संतुलित करता है।
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ट्यूमर से बचाव
बेर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर, लीवर और एनीमिया जैसी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। यह शरीर में ट्यूमर सेल्स पनपने से रोकता है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
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पेट से जुड़ी परेशानियों में लाभदायक
बेर का सेवन करने से पेट दर्द की किसी भी तरह की समस्या दूर हो जाती है। बेर में नमक और काली मिर्च के साथ खाने से अपच की समस्या दूर हो जाती है। यहां तक की बेर को सुखाकर, इसे बारीक पीसने के बाद इसके पाउड़र का सेवन करने से कफ का नाश हो जाता है
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घाव को भरना
अगर आपके शरीर में किसी तरह का घाव हो या चोट लग गई हो तो ऐसे में बेर की पत्तियों को अच्छे से पीसकर इसको तेल के साथ घोलकर इसका लेप तैयार कर लें। ऐसा करने के बाद इस पेस्ट को घाव में लगाएं। ऐसा करने से घाव जल्दी भर जाएगा।
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अपच की समस्या
बेर अपच की समस्या से निजात पाने में काफी मददगार होता है। अगर बेर को काली मिर्च और नमक के साथ खाया जाए, तो इससे अपच की समस्या दूर हो जाती है।
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बालों के लिए फायदेमंद
आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि बेर की पत्तियां कितनी फायदेमंद होती हैं। इनमें 61 तरह के आवश्यक प्रोटीन पाए जाते हैं। इनमें विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स और केरिटलॉइड की भी अधिक मात्रा होती है। यह हमारे बालों को हेल्दी और घना बनाने में मदद करता है।
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अस्थमा
प्रतिदिन बेर का सेवन करने से अस्थमा और मसूड़ों के घाव को भरा जा सकता है। यह अस्थमा जैसी बड़ी बीमारी में आसानी से निजात दिला देता है।
