इंसान की पाचन क्रिया कमजोर होने पर खाया हुआ खाना ठीक से हजम नहीं होता हैं। जिससे पेट में दर्द होना और गैस बनने की परेशानी होने लगती है। ऐसे में हमें बार-बार डकार आने लगती है और इससे हमें दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता हैं। इस समस्या से राहत पाने के लिए आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में..
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1. इलायची (Cardamom)-
पेट में गैस बनने की वजह से बार-बार डकार आने लगती हैं। डकार से राहत पाने के लिए पहले पेट की गैस की समस्या को ठीक करना जरूरी हैं। आपको बता दें कि इलायची खाने से पेट से जुड़ी कई परेशानियां दूर हो जाती हैं और पाचन क्रिया भी दुरुस्त हो जाती हैं, इसलिए दिन में एक बार एक इलायची का सेवन जरूर करें।
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2. पुदीना (Mint)-
अगर आप बार-बार डकार आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपके लिए पुदीना बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप पुदीने की कुछ पत्तियों को एक कप गर्म पानी में डाल दें और दस मिनट बाद इस पानी का सेवन करें। इससे बार-बार डकार आना कम हो जाएगा और पेट की गैस से भी राहत मिलेगी।
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3. कैमोमाइल टी (Chamomile tea)-
बार-बार डकार आने की समस्या से राहत पाने के लिए कैमोमाइल टी काफी मददगार होती हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप कैमोमाइल टी बैग को गर्म पानी में डालकर पांच से दस मिनट के लिए रख दें और फिर इस चाय को पी लें।
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4. अदरक (Ginger)-
पेट की समस्या जैसे- जलन, गैस और अपच से डकार आने की समस्यां में अदरक बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप एक कप गर्म पानी में अदरक का एक टुकड़ा डालें और दस मिनट के लिए इसे ऐसे ही रखें रहने दें, फिर इसमें थोड़ा- सा शहद डालें और दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें। इससे बार-बार डकार आने की समस्या ठीक हो जाएगी।
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