सुंदर और स्वस्थ नाखून आपके हाथों की सुंदरता बढ़ाने में एक अहम भूमिका निभाते है लेकिन यदि नाखूनों का विकास सही ढंग से नही हो पाता है तो ये काफी भद्दे भी प्रतीत होते है और इसके अविकसित होने का प्रमुख कारण स्वस्थ आहार और उचित तरह की देखभाल का ना हो पाना है जिससे नाखून अस्वस्थ और पीले होकर टूटने लगते है, साथ ही सही ढंग से ग्रोथ भी नही कर पाते। यहां हम आपको नाखूनों की उचित देखभाल करने के लिये कुछ घरेलू उपाय बता रहे है जिससे आपके नाखून स्वस्थ रहने के साथ सुंदर और चमकदार बनेंगे और उनमे मजबूती भी देखने को मिलेगी। तो जाने नाखूनों को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय
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1. ऑलिव ऑयल
जैतून का तेल आपके नाखून की ग्रोथ के लिए और उन्हें माश्चराइज रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो आपके नाखूनों को पोषित कर रक्त परिसंचरण को सुचारू रूप से चलाती है। ऑलिव ऑयल आपके नाखूनों को स्वस्थ रखने का सबसे बढ़िया उपचार माना गया है।
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कैसे करें इस्तेमाल
इसका उपयोग करने के लिए आप सोने जाने से पहले जैतून का तेल गुनगुना कर लें, इसके बाद इस गुनगुने तेल में अपने नाखूनों को थोड़ी देर तक डुबो कर रखे और इसे धारे धीरे मॉलिश करें। मालिश करने के 5 मिनट बाद किसी सूती दस्ताने को पहनकर सो जाये सुबह उठकर अपने हाथों को धो ले।
2. संतरे का रस
संतरे में विटामिन सी की उपस्थिति के कारण यह कोलाजिन का प्रोडक्शन करता है इससे, नाखून मजबूत होते है और अच्छी तरह से ग्रोथ भी करते है।
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कैसे करें इस्तेमाल
एक कटोरी में ताजा संतरे का रस ले और उसमें 10 मिनट के लिए अपने नाखूनों को डूबो कर रखें करीब 10 मिनट के बाद अपने नाखूनों को गुनगुने पानी से धो ले, आपके हाथों के साथ आपके नाखूनों की शुष्की भी दूर होगी।
3. नारियल के तेल
नारियल के तेल में फैटी एसिड तथा अन्य पोषण पाए जाते हैं जो कमजोर नाखूनों को शक्ति प्रदान करते है और बाहरी संक्रमण को रोक नाखूनों को मजबूती प्रदान करते है। नारियल का तेल नाखूनों के लिये काफी फायदेमंद होता है।
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कैसे करें इस्तेमाल
पांच मिनट के लिए एक कटोरी में नारियल का तेल लेकर उसे गुनगुना होने के लिये रख दें। अब इस गुनगुने तेल में एक चौथाई नीबू का रस चालकर इस मिश्रण में अपने नाखूनों को डूबोकर रख दें। इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और नाखून जल्द ही सुंदर और चमकदार बनेगें।
4. हार्सटेल
यह एक प्रकार का जड़ी बूटी का पौधा होता है जिसमें सिलिका, कैल्शियम और अन्य लाभकारी खनिज तत्वों के गुण पाये जाते है। जो कि प्रभावी ढंग से आपके नाखूनों को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते है। यह अस्वस्थ नाखूनों को स्वस्थ बनाते है और नाखूनों को मजबूत कर एक नई चमक प्रदान करते है।
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कैसे करें इस्तेमाल
एक बड़े चम्मच हार्सटेल नामक जड़ीबूटी की सूखी पत्तियों को लें और इसे उबालने के लिये रखे जब ये ठंडा हो जाये तो अपने नाखूनों को इस पानी में 10 से 15 मिनट तक डूबा कर रखें इससे आपके नाखूनें की ग्रोथ को काफी फायदा होगा ।
5. नीबू
पीले होते नाखूनों को बचाने के लिये नीबू का रस एक वरदान के समान प्रभावी होता है। जिसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो नाखूनों को साफ कर उसे चमक प्रदान करता है।
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कैसे करें इस्तेमाल
1 बड़े चम्मच में नीबू का रस और 3 बड़े चम्मच में ऑलिव ऑयल को एक कटोरी में गुनगुने तेल के साथ मिला लें इसके बाद अपने नाखूनों को 10 मिनट तक उसी में डूबे रहने दे। इसके बाद इसी तेल से अपने नाखूनों की 5 मिनट तक धीरे धीरे मालिश करे। इसकी रगड़ से आपके पीले नाखून साफ होंगे और उसमें मजबूती के साथ एक अच्छी चमक भी देखने को मिलेगी।
6. टमाटर
टमाटर में विटामिन ए और सी की मात्रा पाई जाती है। जो आपके नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिये बेहद फायदेमंद है इसके साथ ही इसमें बायोटिन की मात्रा अच्छी होने से यह नाखूनों के ग्रोथ के लिये काफी लाभदायक होता है। और टूटते नाखूनों को मजबूती प्रदान कर इसे सुंदर और चमकदार बनाता है।
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कैसे करें इस्तेमाल
एक कटोरे में आधा कप टमाटर का रस और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल लेकर अच्छी तरह से मिलाएं और 10 मिनट के लिए इसमें अपने नाखूनों को डूबो कर रखे रहने दें। जब यह अच्छी तरह से सूख जाये तो अपने हाथों को धो लें। काफी जल्द ही इसके जादुई परिणाम देखने को मिलेगें।
7. विटामिन ई तेल
यह नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छा कारगर उपाय है। इसमें विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है, जो नाखूनों में पौषण का काम करती है। जिससे आपके नाखून स्वस्थ होते है।
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कैसे करें इस्तेमाल
विटामिन ई के कैप्सूल से तेल निकालकर एक कटारी में रखें और इससे अपने नाखूनों की मालिश करें करीब 5 मिनट तक मालिश करने के बाद इसे सूखने दे जब सूख जाये तो अपने हाथों को धो लें। इसे आप नियमित रूप से करेगें तो जल्द ही आपको अच्छे परिणाम प्राप्त होगें।
स्वस्थ नाखून के लिए सरल उपाय
• अपने नाखून को बाहरी संक्रमण से बचाने के लिए हमेशा उसे साफ सुथरा रखें।
• नाखून को चबाने जैसी बुरी आदतों से बाहर निकलें।
• नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने के लिए अंडे, हरी सब्जियां, दूध, आदि पौष्टित आहार को अपने भोजन में शामिल करें।
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• अपने नाखूनों की गुणवत्ता और चमक में सुधार लाने के लिए आप हरी चाय का सेवन करें।
• अपने नाखूनों को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप अपने हाथों और नाखूनों पर पेट्रोलियम जैली का प्रयोग करें
