गर्मियों के मौसम में निकलने वाली चिलचिलाती धूप से हर कोई तंग आ जाता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी होने से बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक सब बीमार पढ़ रहे है। इस मौसम में पानी भरपूर मात्रा में लेना चाहिए और तला भुना खाने से बचना चाहिए। अगर आप गर्मी के मौसम के दौरान पोषण पानी के रूप मे लेंगे तो सोने पर सुहागा जैसी बात हो जाएगी। इसलिए आज हम आपके लिए तरबूज और खीरे से बना वॉटरमेलन कूलर लेकर आए है जिसको पीकर आपको एक दम राहत मिल जाएगी। इसे बनाने का तरीका बेहद आसान है और पोषण के मामले में यह हेल्दी होता है। तो चलिए जानते है इसे बनाने का तरीका…
- रेसिपी क्विजीन- इंडियन
- समय- लगभग 5 मिनट
- कितने लोगों के लिए – 1 या 2
- मील टाइप- वेज
आवश्यक सामग्री-
- वॉटरमेलन- 250 ग्राम( दानें निकाले हुए)
- खीरा- 1 ( कटा हुआ)
- पुदीने की पत्तियां- 8 से 10
- नींबू का रस- 1
- चाट मसाला- आधा चम्मच
- सोडा वॉटर – ¼ कप
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वॉटरमेलन कूलर बनाने की विधि-
- एक जार लें और उसमें तरबूज, पुदीने की पत्तियां, नींबू का रस, खीरा और चाट मसाला मिला दें। फिर इसे बलेंडर की मदद से ब्लेंड कर लें।
- इस ड्रिंक में आपको ज्यादा जद्दोजहद नहीं करनी होगी। ब्लेंड करने के बाद इसे छलनी से छान कर ग्लास में जूस को डाल लें।अब इसमें सोडा वॉटर मिला दे।
- तो अब आपका वॉटरमेलन कूलर बनकर तैयार है।
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