यदि फिगर टोन्ड हो तो हमारी सुंदरता में चार चांद लग जाते हैं। बॉडी की शेप एवं साइज कई मायनों में उम्र पर भी निर्भर करती हैं। परन्तु, बॉडी के प्रति बेरूखी हमारे फैट को बढ़ने में मददगार होती हैं और यह हमारे लुक को खराब करती हैं। इस जमे फैट के कारण हमारी बॉडी बेहद ही खराब लगती है। इतना ही नहीं ऐसी बॉडी पर हम कैसी भी ड्रेस पहन लें, वो अच्छी नहीं लगती। आपकी इसी समस्या के लिए आज हम आपको कुछ होममेड ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं, जो आपकी बॉडी के फैट्स को कम करते हैं।
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1. खीरे का जूस (Cucumber juice)-
अपने बॉडी के जमा फैट को घटाने के लिए हमें कम कैलोरी वाले चीजों को ही डाइट में शामिल करना चाहिए। ऐसे में खीरे का रस आपके लिए एक बेस्ट ऑप्शन हो सकत है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती हैं और कैलोरी कम होती हैं, इसलिए अपनी डाइट में खीरे के जूस को जरूर शामिल करें।
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2. पुदीने की चाय (Mint tea)-
वैसे तो पुदीना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। साथ ही साथ पुदीने की चाय के सेवन से बॉडी के फैट को कम किया जा सकता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप प्रतिदिन दिन में एक बार पुदीने की चाय जरूर पीएं।
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3. लौकी का जूस (Gourd juice)-
अगर आप लौकी के जूस का सेवन करती हैं, तो इससे आप अपनी बॉडी में जमे फैट को कम कर सकती हैं। इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती हैं और कैलोरी कम होती हैं। इसके अलावा इसके सेवन से पाचन प्रक्रिया दुरूस्त होती हैं, इसलिए रोजाना आप अपनी डाइट में लौकी के जूस को भी शामिल करें।
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4. कलौंजी का पानी (Water of kalonji)-
हमारे बॉडी के फैट को कम करने में कलौंजी का पानी बेहद ही फायदेमंद होता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले कलौंजी के दाने को उबाल लें और फिर इसको छानकर ठंडा होने पर सेवन करें। इससे आपके शरीर में जमा फैट कम हो जाएगा।
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