अगर आपका भी यह मानना है कि आपकी मुस्कान लाखों में एक है, तो ऐसे में आप अपनी इस मुस्कान को लंबे समय तक कायम रख सकती हैं। इसके लिए आपको अपने दांतों का खास ख्याल रखना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहें हैं, जिनकी मदद से आप अपनी मुस्कान को हमेशा के लिए बेहतरीन बना सकती हैं।
Image Source:
यह भी पढ़ेः आ गया इंसानी दांतों से बनी ज्वैलरी का ट्रैंड
1 पुराने ब्रश का इस्तेमाल ना करें
हम आपको बता दें कि आपको तीन महीने से ज्यादा एक ही ब्रश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। हर तीन महीने में अपना ब्रश बदल लें।
Image Source:
यह भी पढ़ेः दांतों की चमक और मजबूती को बनाए रखने के लिए करें इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन
2 ब्रश करने में ज्यादा समय ना लें
कई लोगों को देर तक दांतों को ब्रश करने की आदत होती है, लेकिन ऐसा कभी ना करें। दांतों को केवल तीन मिनट के लिए ब्रश करें। इतने समय में दांतों की गंदगी साफ करने के लिए बहुत है।
Image Source:
3 दिन में दो बार ब्रश करें
कई लोग दिन में केवल एक ही बार ब्रश करते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि अगर आप अपने दांतों को लंबे समय तक टिकाना चाहती हैं तो ऐसे में आप दिन में दो बार ब्रश जरूर करें।
Image Source:
यह भी पढ़ेः दांतों को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं होममेड टूथपेस्ट
4 माउथवॉश का इस्तेमाल ना करना
कई लोग केवल ब्रश ही करते हैं, लेकिन ब्रश के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करना काफी जरूरी है। आप भी इस आदत को अपना लें।
Image Source:
5 जीभ को साफ ना करना
अगर आप केवल अपने दांतों को ही चमकाने में विश्वास रखती हैं, तो समझ जाएं कि यह बिल्कुल गलत है। अपने दांतों के साथ ही आप अपनी जीभ को भी साफ करें। जीभ साफ करने से आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी।
Image Source:
यह भी पढ़ेः दांतों एवं हड्डियों को मजबूत रखने के लिए खाएं ये 10 खास आहार
