अक्सर महिलाओं की त्वचा में फर्मनेस की समस्या देखने को मिलती है। इस समस्या में महिलाओं की त्वचा का कसाव कम हो जाता है और वह ढीली हो जाती है। आपको बता दें कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा से फर्मनेस कम होती जाती है। जिस कारण हमारी त्वचा में ब्लैकहेड्स, स्पॉट, झुर्रिया उत्पन होने लगती हैं। ऐसे में महिलाएं बाजारों में उपलबध कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करना शुरू कर देती है, लेकिन यह प्रोडक्ट त्वचा को खूबसूरत बनाने की बजाय उसे बेजान बना देते है। आइए जानते है आप अपनी त्वचा की फर्मनेस को कैसे बनाएं रख सकती है।
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1. चेहरे की एक्सरसाइज
चेहरे का व्यायाम करना बहुत जरुरी है, ऐसा करने से आपके चेहरे की त्वचा की मांसपेशियां टाइट रहेंगी और आपकी त्वचा आकर्षित दिखेगी। इसके अलावा फेस एक्सरसाइज से चेहरे की त्वचा कोमल बनेगी और उसकी झुर्रियां भी कम होने लगेगी।
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2. धूम्रपान ना करें
आजकल लाइफस्टाइल के बदलाव के कारण बहुत से लोग धूम्रपान कर रहें हैं। पहले धूम्रपान केवल पुरुष ही करते थे लेकिन अब महिलाएं भी इस शौक में पीछे नहीं हैं। आपको बता दें कि धूम्रपान की बुरी आदत से आपकी त्वचा के अंदर मौजूद ब्लड वेसल सिकुड़ने लगते हैं। इसलिए आप धूम्रपान की आदत को जल्द से जल्द त्याग दें।
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3. हानिकारक प्रोडक्ट से दूर रहें
बाजारों में ऐसे कई तरह के हानिकारक प्रोडक्ट्स मिलते है जोकि आपकी त्वचा को रुखा और बेजान बना देते हैं। अगर आप साबुन का उपयोग दिनभर करती है, तो आपकी त्वचा पर आसानी से झुर्रियां आ सकती है। इसलिए आप कुछ उपयोगी घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपनी त्वचा को मोइश्चराइज रख सकती है। अपनी त्वचा की लचक या फर्मनेस को सुधारने के लिए कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम करें।
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4. ढीली त्वचा में कसाव लाने के लिए सप्लीमेंट का प्रयोग
बढ़ती उम्र के साथ अगर आपको अपनी त्वचा में कसाव लाना है तो आप सप्लीमेंट का इस्तेमाल करें। त्वचा की टोन को सुधारने के लिए भी सप्लीमेंट लेना जरुरी है। ऐसा करने से आपकी त्वचा पर झुर्रियां कम दिखेंगी और आपकी त्वचा जवां हो जाएगी।
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5. सूरज की हानिकारक किरणों से रहें दूर
आपकी त्वचा की फर्मनेस कम होने का मुख्य कारण सूरज की हानिकारक किरणें भी है। अगर आपको अपनी त्वचा की फर्मनेस को फिर से पाना है तो बेहतर होगा कि आप सूरज तेज किरणों से दूर रहें। घर से बाहर तब निकलें जब तापमान कम हो या चेहरे और शरीर को ढककर ही बाहर जाएं।
