हर माता-पिता को अपने बच्चे के वजन को लेकर काफी चिंता रहती है। कुछ बच्चों का वजन ज्यादा समय तक एक समान ही रहता है। अगर आपके बच्चे के साथ भी ठीक ऐसा ही है, तो हम आपको बता दें कि ऐसा करने से उनका विकास नहीं हो पाता है। आजकल बच्चों का खानपान सही से ना होने की वजह से उनकी उम्र काफी कम लगने लगती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का स्वस्थ और ग्रोथ सही रहें, तो ऐसे में आप उनको इन चीजों का सेवन करवाकर उनके शरीर को सही बना सकती हैं। आइए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से अपने बच्चों के शरीर को तंदुरूस्त बना सकती हैं, जिससे उनका वजन तेजी से बढ़ जाएं।
यह भी पढ़ेः मानसून में इन चीजों से बच्चों के इम्यून सिस्टम को करें बूस्ट
1 मलाई सहित दूध (Milk with Cream)
अगर आपके बच्चे का वजन कम है, तो ऐसे में उन्हें मलाई वाला दूध पिलाएं। अगर आपके बच्चे को दूध पीना पसंद नहीं है, तो आप उन्हें केवल दूध भी पिला सकती हैं।
यह भी पढ़ेः आपके बच्चों को दिनभर एक्टिव रखेगी यह टेस्टी स्मूदी
2 घी और मक्खन खाने को दें (Give Them Ghee and Butter)
बच्चों को घी और मक्खन का सेवन करवाएं। आप घी या मक्खन को दाल या उनकी सब्जी में डालकर, उन्हें इसका सेवन करवा सकती हैं।
3 दिनचर्या सही रखें (Day Schedule)
बच्चों को स्वस्थ बनाने के लिए आप उसकी दिनचर्या का खास ख्याल रखें। उन्हें सही समय पर खाना खिलाएं।
यह भी पढ़ेः बच्चों की तीव्र बुद्धि बनाने के लिए उनको दें कंप्लीट डाइट
4 स्प्राउट (Sprouts)
बच्चों को स्प्राउट खाने के लिए दें, इससे उनका वजन सही हो जाएगा। अगर आपका बच्चा ज्यादा छोटा है तो ऐसे में आप उन्हें दाल का पानी पिलाएं।
5 आलू और अंडा (Potato and Egg)
आलू और अंडा दोनों आपके बच्चे के लिए अच्छा होता है। आलू में कार्बोहाइड्रेट और अंडे में प्रोटीन होता है, यह दोनों ही बच्चे के लिए अच्छा होता है। आप दोनों को उबालकर उनको खिला सकती हैं।
यह भी पढ़ेः बच्चों के दिमाग को तेज करता है बादाम वाला दूध
