हर महिला के लिए पीरियड्स के वो दिन महीने के सबसे मुश्किल दिन माने जाते हैं। वहीं इन दिनों में महिलाओं को कितनी समस्या होती है। इस बात का अंदाजा सिर्फ एक महिला ही लगा सकती है। देखा तो जाता है की कई महिलाओं को इस दौरान काफी दर्द से गुजरना पड़ता हैं। जिसके चक्कर में वह अपने स्वास्थ्य पर ध्यान ही नहीं दे पाती है। लेकिन क्या आप जानती है की महीने के उन मुश्किल दिनों में आपकी त्वचा पर कितना बुरा असर पड़ता है। नहीं ना, लेकिन आज हम आपको बता देते हैं की इस दौरान आप अपनी त्वचा का कैसे ध्यान रख सकती है। लेकिन उससे पहले ये जान लें कि इस दौरान महिलाओं के शरीर में टेस्टोस्टेरॉन नामक हार्मोन की मात्रा काफी ज्यादा हो जाती है। जिसके चलते त्वचा में रूखापन, बालों में रूखापन और एड़ियां फटी फटी हो जाती है। ऐसे में आपको इस दौरान अपने उपर विषेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। तो चलिए जानते हैं की कैसे आप उन मुश्किल दिनों में अपनी त्वचा और स्वास्थय की सही देखभाल कर सकती है। जिससे आप उन दिनों में भी खिली-खिली नजर आए…
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स्किन को मॉश्चराइज करें
महिलाओं को खासतौर पर पीरियड के दौरान अपने चेहरे और बाकी त्वचा को मॉश्चराइज करना बिल्कुल भी भूलना नहीं चाहिए। इसके लिए आप किसी अच्छे से लोशन या क्रीम का इस्तेमाल भी कर सकती है। वहीं घरेलू उत्पाद का इस्तेमाल भ त्वचा को मॉश्चराइज करने के लिए किया जा सकता है।
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त्वचा को बनाएं चमकदार
मासिक धर्म के दौरान देखा जाता है की स्किन में पीलापन झलकने लगता है। ऐसे में आपको अपने चेहरे को स्वस्थ बनाने के लिए फेशियल की मदद लेनी चाहिए। आपको अपने चेहरे पर फ्रूट फेशियल करना चाहिए। यह त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है। जान लें कि कुछ ऐसे एसिड मौजूद होते हैं जो स्किन के बंद पोर्स को खोलने के साथ उसे ग्लोईंग बनाते हैं।
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स्किन को एक्सफॉलीएट (रगड़ना) करें
पीरियड्स के दौरान डेड स्किन को निकालने के लिए और स्किन का मुलायपन बरकरार रखने के लिए स्किन को एक्सफॉलीएट करना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए आप इस दौरान दूध का इस्तेमाल कर सकती है। ऐसा करने पकी त्वचा में नमी आती है और डेड स्किन भी निकल जाती है।
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प्राकृतिक हाईड्रेशन
पीरियड्स के दौरान हमारे बॉडी को हाईड्रेशन की काफी जरूरत होती है। ऐसे में जरूरी है की आप इस दौरान ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। इससे आपकी स्किन को नेचुरल तरीके से हाईड्रेशन मिलेगा। वहीं आपकी त्वचा दमकती और चमकदार बनेगी।
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ब्लैक हेड्स को निकालना
कई महिलाओं को ये शिकायत रहती है की पीरियड्स के वक्त उन्हें बहुत ज्यादा ब्लैक हेड्स हो जाते हैं। ऐसे में आपके अपने हल्के हाथों से मसाज करते हुए पिन की मदद लेकर इन्हें निकाल देना चाहिए। वहीं अगर आपको लगता है की आपके ब्लैकहेड्स काफी ज्यादा हैं तो आपको विटामिन-ई का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। वैसे बता दें की इसके लिए आप एपरिकॉट स्क्रब की मदद ले सकती है। क्योंकि इसमें भी विटामिन-ई भरपूर मात्रा में होता है।
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फेस पर पिंपल्स
देखा जाता है की पीरियड्स शुरू होने से पहले ही कई लड़कियों के चेहरे पर कीलें और दाने निकलने शुरू हो जाते हैं। ऐसे में आपको महीने के उन मुश्किल दिनों में इनसे निजात पाने के लिए भाप की मदद लेनी चाहिए। आपको अपने फेस को पहले भाप लेकर साफ करना चाहिए। इसके बाद चेहरे को साफ पानी या गुलाबजल से धोना चाहिए। इससे बता दें की चेहरे पर पड़ने वाले कीलें और पिंप्लस के दाग नहीं पड़ेंगे। वैसे आप बाकी शरीर का भी ऐसे ही ध्यान रख सकती है।
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फेशियल हेयर
फेस पर बाल होना किसी लड़की को पसंद नहीं होता है। वहीं जब ये बाल थोड़े बड़े हो जाते हैं तो चेहरा भी काफी भद्दा लगने लगता है। ऐसे में ज्यादातर लड़कियां इसके लिए वैसे तो थ्रेडिंग की मदद लेती है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करती है तो पीरियड्स के दौरान बता दें की मुल्तानी मिट्टी की मदद से भी आप इन बालों को कसकर छुड़ा सकती है। इसके इस्तेमाल से ये बाल अपने आप धीरे-धीरे साफ हो जाएंगे। वहीं इसके अलावा आप चाहे तो मुल्तानी मिट्टी के लेप में इन बालों को हटाने के लिए नींबू और सिरके का भी इस्तेमाल कर सकती है।
