हमारे शरीर में खून करोड़ों कोशिकाओं तक ऑक्सीजन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्वों का पहुंचाने का काम करता है और यही कोशिकाएं हमारे स्वस्थ शरीर का निर्माण करती हैं, लेकिन हमारी गलत दिनचर्या के साथ खानपान में अम्लीय पदार्थ और नमक का सेवन करते रहने से यह धीरे-धीरे दूषित होता रहता है और यदि ये दूषित पदार्थ मल मूत्र आदि के द्वारा ना निकल पाए, तो शरीर की दूषित गंदगी शरीर के रक्त में ही घुलकर रह जाती है। जिसके कारण ही रोग पनपने लगते है। जिसका सबसे ज्यादा असर त्वचा पर देखने को मिलता है। यदि आप अपने शरीर के साथ बल्ड को भी शुद्ध रखना चाहती हैं तो निम्न बातों का विशेष ध्यान रखें। जिससे आप कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकती हैं।
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1. हरी साग सब्जियों का सेवन-
आप अपने भोजन में संतुलित आहार के साथ साथ हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें। नमक का सेवन कम से कम करें। शक्कर के स्थान पर गुड का सेवन करें। विटामिन ‘सी’, आयरन, कैल्शियम मैग्निशियम युक्त तत्वों को सेवन करें, जिससे रक्त शुद्ध होता है। इन प्राकृतिक तरीकों को अपनाकर खून को साफ किया जा सकता है। सर्दी के दिनों में मिलने वाली मौसमी चीजें जैसे अमरुद, गाजर, गन्ना, नारंगी, बेर, परवल, पालक, सेम यह सभी सामग्रियां रक्त को शुध्द करने में मदद करती है।
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2. आंवला-
आंवला खून की बढ़ी हुई गर्मी को शांत करने का काम करता है। विटामिन ‘सी’ की मात्रा ज्यादा होने पर ये त्वाचा संबंधी समस्या से छुटकारा दिलाता है एवं रक्त को शुद्ध करने का काम भी करता है।
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3. नीम-
रक्त की अशुद्धता से चर्म रोग होते है और चर्म रोग को दूर करने के लिए हम नीम का सेवन करते हैं, पर क्या आप जानती है कि नीम के सेवन करने से चर्म रोग नहीं बल्कि खून साफ होता है और खून के साफ होने से ही चर्म रोग से छुटकारा मिलता है। नीम का सेवन करने के लिए आप सुबह के समय खाली पेट नीम की कुछ कच्ची कोपलों को लेकर चबाएं इसके अलावा इन कोपलों को आप पीसकर भी इनका सेवन कर सकती हैं। कुछ ही हफ्तों में इसके अच्छे परिणाम आपको देखने को मिल जाएंगे।
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4. चिरायता-
चिरायता का उपयोग शरीर के ब्लड को साफ करने के लिए रामबाण औषधि के समान है। सुबह के समय इसका सेवन खाली पेट करें। इसका उपयोग करने के लिए पहले इसकी पत्तियों को पीस लें, फिर इसको एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें। कुछ ही दिनों में आपको इसका फर्क पता चलने लगेगा।
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5. बेल पत्र –
बेल के गूदे के साथ देशी शक्कर को समान मात्रा में मिलाकर, इसका सेवन करने से शरीर का ब्लड साफ होता है।
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6. मेथी-
शरीर के रोगों को दूर करने के साथ ही खून की कमी और उसकी खराबी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मेथी का सेवन सबसे अच्छा उपचार माना जाता है। मेथी का सेवन करने के लिए इसे रात को भी खाना एक बेहतर ऑप्शन है। मेथी के पानी में भिगो कर रख दें। सुबह मेथी के दानों को पीसकर पानी के साथ खा लें, इससे शरीर की बीमारी तो दूर होगी ही साथ ही रक्त भी साफ होगा।
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7. तुलसी-
घरों में पूजी जानें वाली तुलसी में प्राकृतिक गुण मौजूद होते है। जिस कारण इसका उपयोग बड़ी मात्रा में औषिधि के रूप में किया जाने लगा है। आपके शरीर में सारी गंदगी को दूर करने के लिए इसका सेवन करना काफी जरूरी होता है। इसका सेवन करते रहने से ना केवल रक्त शुद्धि होती है, बल्कि पूरे शरीर को ऑक्सीजन भरपूर मात्रा में मिलती है। जो रक्त को शुद्ध करके भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन भी पहुंचाता है।
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