बारिश का मौसम आते ही उसकी भीनी-भीनी फुहार से हमारे शरीर को काफी राहत मिलती है। इससे गर्मियों में निकलने वाली फुंसिया भी ठीक हो जाती है। बारिश की ये बूंद हमें राहत पहुंचाने का काम करती है, उसके साथ ही ये हमारी त्वचा के लिए काफी नुकसान दायक भी होती है। इससे होने वाली नमी का असर सीधे हमारी त्वचा पर गहरा असर डालता है। इसलिए बारिश के समय में त्वचा की देखभाल हमें सब से अधिक करनी पड़ती है | त्वचा पर नमी रहने के कारण कभी-कभी फंगल इन्फैक्शन की भी परेशानियां बढ़ाने लगता है। इस तरह से इस सीजन में त्वचा की देखभाल करना काफी जरूरी होता है आज हम अपने आर्टिकल में आपको त्वचा से संबंधित होने वाली परेशानियों को दूर करने के बारें में बता रहे है। जानें मानसून में किस तरह से करें, अपनी त्वचा की खास देखभाल…
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1.त्वचा में नमी-
बारिश के मौसम में शरीर में होने वाली नमी का प्रमुख कारण होता है पानी में शरीर की मात्रा का कम होना क्योंकि इस मौसम में लोग पानी पीने की मात्रा को कम कर देते है। जिससे त्वचा में भी इसका असर देखने को मिलता है। इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज साफ सुधरा पानी 7 से 8 गिलास तक पीयें।
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2.मानसून में आखों का इन्फेक्शन बढ़ना-
बारिश के आते ही संक्रमण के खतरे ज्यादा बढ़ने लगते है। इन दिनों में आंखों का इन्फेक्शन बढ़ी ही तोजी से बढ़ने लगता है। क्योंकि यह मौसम सर्द-गर्म वाला होता है। जिसका सीधा असर आंखों एवं त्वचा पर ज्यादा पड़ता है। कंजक्टिवाइटिस बरसात के दिनों में महामारी का रूप ले लेता है। जिससे व्यक्ति एक दूसरे के संपर्क में आते ही इसका शिकार हो जाता है।इस समस्या से बचने के लिए हमें समय समय पर आंखों को को साफ करते रहना चाहिए। अपनी आखों का पूरा ख्याल रखना चाहिए।
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3. त्वचा की एलर्जी
मानसून के समय में नमी के बढ़ने से त्वचा के साथ-साथ हमारे पैरों पर भी नमी बढ़ने लगती है जिससे फंगस होने लगती है। फंगल इफंक्शन से त्वचा काफी फट सी जाती है और इसमें खुजली के साथ जलन भी बहुत होती है। इस समस्या से बचने के लिए हमें अपने शरीर को साफ पानी से धोना चाहिए। इसके साथ ही त्वचा की देखभाल करने के लिए दिन में कम से कम दो बार बर्फ को टुकड़े को त्वचा पर 5-10 मिनट तक रगड़ना चाहिए। त्वचा की नमी को कम करने के लिए किसी टेल्कम पाउडर का उपयोग करना चाहिए। जिससे त्वचा सूखी रहे और इसे फंगल इफंक्शन से बचाया जा सके।
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3. सनस्क्रीन लोशन का उपयोग-
मानसून के समय में बादल हो जाने से लोगों का मानना होता है कि सूर्य की किरणों का असर ना होने से लोग सनस्क्रीन लोशन का उपयोग नही करते पर ये गलत है। क्योंकि बादलों के छा जाने के बाद भी सूर्य की यूवी किरणें हम तक पहुंचती हैं | इसलिए सनस्क्रीन लोशन या क्रीम को लगाना कतई ना भूलें।
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4. स्क्रबर का उपयोग-
त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर साफ सुथरी त्वचा पाने के लिए रोज अच्छे स्किन स्क्रबर का प्रयोग करें, जिससे आपकी त्वचा साफ बनी रहे।
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5. किस तरह के आहार चुनें-
बारिश के दिनों में संक्रमण के तेजी से फैलने से बीमारियों का खतरा ज्यादा ही बढ़ जाता है, इसलिए इन दिनों हमें अपने खाने पीने पर पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। बरसात के दिनों में हरी सब्जियों में कीड़े बढ़ जाते हैं, जो हमारी सब्जियों को खराब कर देते हैं। इसलिए हमेशा सब्जियों को अच्छी तरह साफ-सुथरी कर के ही पकाएं। खाने में जूस, सूप का सेवन अधिक मात्रा में करें।
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6. हाथ पैरों की सुरक्षा-
बरसात के दिनों में अपने आपको को सुरक्षित रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि जब भी आप घर से बाहर जाएं, तो घर वापस आने पर अपने हाथ एवं पैरों को हल्के गुनगुने पानी और साबुन धो लें। पैरों की नमी को खत्म करने के लिए उसे टॉवेल से अच्छी तरह सुखा लें। इसके बाद मोइश्चराइजर क्रीम लगा लें,जिससे त्वचा पर रूखापन ना आए|
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