मानसून का मौसम आते ही जहां एक ओर गर्मी से राहत मिलती है तो दूसरी ओर कई तरह की बीमारियां भी घर कर जाती है। जिसके कारण इस बदलते मौसम में हमें अपने शरीर और सेहत का ध्यान देने की काफी आवश्यकता पड़ती है क्योंकि यह मौसम सर्द-गर्म वाला मौसम माना जाता है। जिससे इस मौसम में संक्रमण के फैलने से बीमारियों के खतरें भी बढ़ जाते है। जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ पर पड़ता है। इस मौसम का प्रभाव बच्चों पर ज्यादा पड़ता है। सर्दी, खांसी-जुकाम के साथ तेज बुखार होने से उनका शरीर काफी कमजोर हो जाता है। जिनके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर होती है, उन लोगों को इस बदलते मौसम का प्रभाव जल्दी होता है। इसलिए हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए ऐसी चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए जो पौष्टिक होने के साथ-साथ हमारे शरीर को अंदर से भी मजबूती प्रदान करने वाली हो।
आज हम आपको प्राकृतिक गुणों से भरपूर ऐसी औषधि के बारें में बता रहें हैं, जिस का उपयोग करके आप अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ ही शरीर को भी मजबूत बना सकते हैं। जाने ऐसे काढ़े के बारे में जिसे घरेलू चीजों से बनाया जाता है। यह ना केवल खांसी-जुकाम जैसी बीमारियों को दूर करने में असरदार है, बल्कि शरीर को कई और तरह की बीमारियों से बचा कर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए बदलते मौसम में इस हर्बल काढ़े का सेवन काफी महत्वपूर्ण है।
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काढ़ा क्यों है शरीर के लिए फायदेमंद
काढ़े में मिलाए जाने वाले तत्व प्राकृतिक चीजों से बने हुए होते है। जिसको काढ़े में मिलाकर हम हर तरह के रोगों का उपचार करते है। दालचीनी, इलायची, अदरक, काली मिर्च और तुलसी की पत्तियों से बना यह काढ़ा पूरी तरह से औषधिय गुणों से भरपूर है। जिसका सेवन करने से शरीर मजबूत बनता है। शरीर की रोग प्रतरोधक क्षमता बढ़ती है और साथ ही इसके सेवन करने से कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते है। इन घरेलू चीजों का सेवन काढ़े के रूप में रोजाना करने से यह शरीर में किसी प्रकार के इन्फेक्शन को फैलने नहीं देता, जिससे व्यक्ति रोगी बनने से बच जाता है। इसमें पाये जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेन्ट्री और एंटी ऑक्सिडेंट्स जैसे तत्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। इस वजह से यह शरीर को स्वस्थ्य रखने में काफी मददगार है।
यहां हम आपको दो तरह के प्राकृतिक औषधिय काढ़ों को बनाने की विधि बता हैं, यह दोनों ही प्रकार के काढ़े आपके शरीर को अंदर से मजबूत बना कर आपको रोगों से दूर रखेंगे।
1. तुलसी-अदरक का काढ़ा –
2 या 3 दरदरी पीसी हुई काली मिर्च, एक इलायची, 2 या तीन छोटे दालचीनी के टुकड़े, सूखा अदरक, तुलसी की पत्तियां 4-5, इन सब चीज़ों को एक गिलास पानी के साथ उबालकर, छान लें। अब तुलसी-अदरक के इस हर्बल काढ़े को प्रतिदिन दो बार पिएं। अगर आप खाली पेट यह काढ़ा पीते हैं तो इससे शरीर को अधिक लाभ होगा। इस काढ़े को पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत बनेगा और आपका शरीर रोगों से दूर रहेगा।
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2. कालीमिर्च-शहद का काढ़ा –
काली मिर्च- एक छोटी चम्मच, नींबू का रस- चार चम्मच और शहद-एक छोटा चम्मच, इन सभी चीज़ों को एक गिलास में मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को गर्म करें और प्रतिदिन सुबह के समय पिएं। इस काढ़े को रोजाना पीनें से आपको सर्दी-जुकाम नहीं होगा। साथ यह आपको अन्य बीमारियों से भी दूर रखेगा। इतना ही नहीं यह आपके शरीर पर जमी अतिरिक्त चर्बी को घटाता है।
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इस तरह आप इस हर्बल काढ़े को घर पर बनाकर, अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं।
