बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई खुद को स्लिम और फिट रखना पसंद करता हैं। इसके लिए लोग जिम जाते हैं और घंटों मेहनत कर अपना पसीना बहाते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अचानक से बीच में ही जिम छोड़ देते हैं। इसका आपकी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं। इससे आपको गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। अगर आप भी बीच में ही जिम छोड़ने का सोच रहीं हैं तो आप इससे होने वाले नुकसानों के बारे में एक बार जरूर जान लें…
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1. वजन बढ़ना (gaining weight)-
बीच में ही जिम छोड़ देने से आपका वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो सकता हैं। वर्कआउट करने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता हैं और कैलोरी बनी होती हैं।
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2. फिटनेस में कमी (Lack of fitness)-
आपको बता दें कि जिम छोड़ने के तीन महीने बाद फिटनेस लेवल बिगड़ जाता हैं, इसलिए अपने फिटनेस को बनाएं रखने के लिए बीच में ही जिम ना छोड़ें।
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3. दिल की बीमारी (heart disease)-
बीच में जिम छोड़ देने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता हैं, इसलिए आप खुद को फिट बनाएं रखने के लिए अचनाक से जिम छोड़ने का विचार न करें।
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4. कमजोर मांसपेशियां (Weak muscles)-
अगर आप बीच में ही जिम छोड़ने का विचार कर रहीं हैं तो इससे आपकी मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। जिससे थकान महसूस होने लगती हैं और आपका शरीर कमजोर पड़ने लगता हैं।
