हमारी आंखे हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत और जरूरी हिस्सा है। इसके बिना हम कोई काम नहीं कर पाते हैं। दिनभर भागदौड़ के कारण अगर आप भी अपनी आंखों की देखभाल नहीं कर पाती हैं, तो हम आज आपकी ही मदद करने के लिए इस आर्टिकल को लिख रहें हैं। दरअसल हमारी आंखें इतनी नाजुक होती हैं कि इसका ख्याल रखने के लिए हमें कई चीजों का ध्यान रखना होता है। आइए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से अपने आंखों की देखभाल कर सकती हैं।
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1 आंखों को अच्छी तरह धोना
आंखों को दिन में कम से कम दो से तीन बार धोएं। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं, तो इससे आंखों में इंफेक्शन हो सकता है, जिससे आपकी आंखों की रोशनी कम हो जाती है।
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2 दूसरों का चश्मा ना पहनें
हर इंसान के आंखों का नंबर अलग होता है, इसलिए आप कभी भी किसी दूसरे इंसान का चश्मा पहनने की कोशिश ना करें। ऐसा करने से आपको सिरदर्द हो सकता है और ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी भी कम हो जाती है।
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3 आई मेकअप
महिलाओं को रात को सोते समय आंखों का मेकअप उतारकर सोना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो हम आपको बता दें कि यह आपकी आंखों के लिए खतरनाक हो सकता है। इतना ही नहीं, मेकअप प्रॉडक्ट्स में होने वाले इंफेक्शन से आपकी आंखे खराब हो जाती हैं।
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4 कंप्यूटर स्क्रीन से ब्रेक लें
अगर आप लगातार कंप्यूटर पर काम करती हैं तो हम आपको बता दें कि आपको ऑफिस में काम करते समय बीच-बीच में अपने काम से ब्रेक लेना चाहिए, क्योंकि ऐसा करके आप आसानी से अपनी आंखों को आराम दे सकती हैं।
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5 चेकअप
अगर आपने भी चश्मा लगाया हुआ है तो ध्यान रहें कि आपको समय-समय पर अपनी आंखों का चेकअप करवाना चाहिए।
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6 आंखों को रगड़ना
कई बार ऐसा होता है कि हमारी आंखों में खुजली होने लगती है, ऐसे में हम अपने हाथों से आंखों को रगड़ने लगते हैं, इसका बुरा असर यह पड़ता है कि इससे हाथों के सारे बैक्टीरिया आंखों में चले जाते हैं, जिससे इंफेक्शन होने का खतरा रहता है और नजर कमजोर हो जाती हैं।
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7 कॉन्टेक्ट लैंस
कुछ लोग चश्मे के बजाए कॉन्टेक्ट लैंस का इस्तेमाल करते हैं, जिस तरह रात को सोते समय हम अपना चश्मा हटाते हैं ठीक उसी तरह से आपको अपने लैंस को भी उतारना चाहिए, अगर ऐसा नहीं किया जाए तो ऐसे में आपकी आंखों का धुंधलापन या दर्द महसूस होने लगता है।
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8 चश्मा लगाना
धूप में निकलते समय या कहीं बाहर जाने से हमारी आंखों में धूल मिट्टी चली जाती है, जिससे आंखों में एलर्जी होने का खतरा बन जाता है। इससे आंखों की रोशनी कमजोर होने की संभावना भी होती है। इसलिए आप घर से बाहर अपनी आंखों में चश्मा लगाकर ही जाएं।
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