भारत में जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा काफी पुराने समय से चली आ रही है। यहां तक कि जब देश में राजाओं का शासन हुआ करता था तब राजा खुद भी जमीन पर बैठकर ही खाना खाते थे, मगर समय बदला और उसके साथ हमारा खाना खाने का सलीका भी बदल गया। खाना खाने के लिए अब घरों में नए नए तरीके के टेबल कुर्सी व डाइनिंग टेबल रखे जाते है। जिसके चलते अब लोगों को इस सलीके की आदत हो गई है, हालांकि गांवो में आज भी लोग जमीन पर बैठकर खाना खाना पसंद करते है, जोकि बहुत अच्छी आदत है। आपको बता दें कि जमीन पर बैठकर खाना खाने से आपको बहुत से फायदे मिलते है। आइये जानते उन्हीं फायदों के बारे में।
1. रीढ़ की हड्डी को मिलता है आराम
आपको बता दें कि जमीन पर खाना बैठकर खाना खाने से आपकी रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है। दरअसल जब आप जमीन पर चोंकड़ी लगाकर बैठते हैं तो यह एक प्रकार की आसन की मुद्रा बन जाती है। जिससे आपको काफी आराम मिलता है।
2. पाचन तंत्र बेहतर बनता है
अगर आप जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो इससे आपकी पाचन प्रणाली पर भी प्रभाव पड़ता है। इससे आपके पाचन तंत्र में पाचक रस की अच्छी मात्रा बनती है। जिससे आपके द्वारा खाना अच्छे से पच पाता है।
3. पीठ व पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है
जमीन पर बैठकर खाना खाने से आपके पेट और पीठ की नीचली मांसपेशियों पर भी दबाव पड़ता है, जोकि आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। इससे आपको बहुत सी दर्दों की शिकायतों को आराम मिलता है।
4. वजन कंट्रोल रहता है
जो लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते है उनके लिए जमीन पर बैठकर खाना खाना बहुत फायदेमंद रहता है। इसके अलावा इस प्रकार बैठकर खाना खाने से आपको अपनी और भी कई शारीरिक परेशानियों से छुटकारा मिलेगा।
5. शारीरिक सरंचना सुधरती है
फर्श पर बैठकर खाना खाने से आपकी शारीरिक सरंचना भी बेहतर बनती है। फर्श पर बैठकर खाना खाते समय जिस मुद्रा में हम बैठते है वह हमारे शरीर के लिए काफी बेहतर रहती है। इससे बॉडी पोश्चर बेहतर बनता है।
6. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनता है
इससे आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन में ठीक रहता है। इससे आपको दिल से जुड़ी परेशानियों से राहत रहती है।
