अपने फिगर को मेनटेन करने के लिये हर लड़की जिम का सहारा लेती है। इस दौरान आप लोगो ने देखा होगा कि वो अपने फिगर के साथ साथ अपने कपड़ो का भी सही चुनाव करती है जो आरामदायक और स्टाइलिश लुक की होती है जिसे पहनना वो ज्यादा पसंद करती है। पर ऐसा जरूरी है कि जो भी एक्सरसाइज आप करें वो इसके लिये एक ही कपड़े का चुनाव करें। कुछ लोग तो रोज जिम जाते है और कुछ लोग घर पर ही एक्सरसाइज करना ज्यादा पसंद करते है। हर जगह व्यायाम करने के तरीके एक नही होते हमें अलग अलग तरह की एक्सरसाइज करनी पड़ती है। जिम में लड़किया अपने हिसाब से कपड़े पहनना ज्यादा पसंद करती है जो स्टाइलिश होने के साथ कम्फर्टेबल होते है और अपनी इसी सुंदर और स्टाइलिश लुक में वो भीड़ में भी कुछ अलग अंदाज में दिखाई देती है। और ये हर तरह से ठीक भी है। यहां पर हम आपको जिम के दौराना एक अलग लुक में दिखने के कुछ सुझाव दे रहें है जिन्हे अपनाकर आप भी जिम के दौरान खुद को परेफेक्ट रुप में देख पाएंगी ।
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जिम जाने के दौरान कपड़ो का चयन
अक्सर देखा जाता है कि जब हम व्यायाम करते है तो व्यायाम करने के तरीके कई प्रकार के होते है जिससे हमारे कपड़े शरीर से उपर भी चले जाते है जिस वजह से लड़कियां अक्सर परेशान हो जाती है, इस दौरान हमें ऐसे कपड़े का चुनाव करना चाहिये जो शरीर को आराम देने के साथ शरीर पर अच्छे से फिट भी रहे। इसलिए इन परिस्थतियों में महिलाओ को लचीले कपड़ों का चयन काफी बेहतर माना जाता है।
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जब भी आप कपड़े खरीदे तो इस प्रकार के ले कि व्यायाम के दौरान निकल रहे पसीनों को पूरी तरह से अपने में सोख ले और त्वचा पर किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट ना हो कभी कभी पसीने के बने रहने से जलन खुजली जैसा समस्याएं होने लगती है। इसलिये कपड़े का चुनाव करते समय इन बातों का खास ध्यान रखना चाहिये।
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जिम में लड़कियों के पहने जाने वाले कपड़ों का सही चयन
आप जिस कपड़े का चयन कर रहे है अपनी सुविधा के अनुसार करें जिससे किसी भी आपको शर्मिदगी या उपहास का कारण ना बनना पड़े क्योकि जिम में कपड़े उठने से हमारे शरीर के अंर्त रंग वस्त्र दिख जाते है जिससे काफी परेशानी होती है। अगर आपको भी ऐसी कोई परेशानी है तो इसके लिये आप पैंट के साथ टी-शर्ट और शूज को पेयरअप करके पहनें यह आपके लिए सही पोशाक है जो आपको सहुलियत देने के साथ हर शर्मिंदगी से भी बचा सकता है। वर्कआउट करते वक्त जूते सबसे जरुरी हैं. उनकी ग्रिप और स्थिरता बेहद जरूरी है. आप जिस तरह की एक्सरसाइज़ करते हैं उसी के हिसाब से जूतों का चयन करें।
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लड़कियों को एक्सरसाइज के दौरान आरामदायक कपड़े
अक्सर देखा जाता है कि लोग व्यायाम करने के दौरान सस्ते और टिकाउ कपड़े पहनना पसद करते है इसके लिये आप गोल गले की टी-शर्ट के साथ पतलून पहन सकते है। पर इस बात का ध्यान रखें कि वो ज्यादा चुस्त नहीं होनी चाहिए, लूज़ टी-शर्ट पहनने से आप लेजी और मायूस सा लुक देती है। कॉटन कपड़ों को ना पहने इसकी अपेक्षा सिंथेटिक या हल्के वज़न वाले फैब्रिक्स कपड़ो का इस्तेमाल करें, ये आपके पसीने को जल्द सूखने में विशेष भूमिका निभाते है। कॉटन अंदर की नमी को सोख कर आपकी बॉडी से चिपक जाता है, जिससे एक्सरसाइज़ करते हुए आप अनकंफर्टेबल हो सकते हैं. इसके अलावा आप बिना आस्तीन या बाजू की टी शर्ट, स्पेगेटी टॉप या टैंक का भी चयन कर सकते है। जो काफी आरामदायक होते है।
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लड़कियों के लिये व्यायाम के दौरान सबसे सही और आरामदायक कपड़ा स्पोर्ट्स ब्रा को माना जाता है। जो शरीर के पसीने को सोखने के साथ सहीं फिटिग भी देता है और बिना किसी बाधा के सही तरह से हर एक्सरसाइज की जा सकती है। इसके पहने से शरीर को आराम तो मिलता ही है साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
