अचानक गले में हुई खराश एक इंफेक्शन के बढ़ने के कारण होती है। जिससे हमे कोई भी खान खाने में या फिर पानी पीने में काफी अड़चनों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा लगातार खासी का बढ़ना बुखार के साथ आवाज का बढ़ जाना इस प्रकार के लक्षण हमें इन दौरान देखने को मिलते है। जब हमारे गले में कीटाणुओं, बैक्टीरिया और वायरस जैसी समस्याएं प्रवेश कर जाती है तो ये टॉन्सिल्स का रूप धारण कर लेती है। जिससे इनमें सूजन आ जाने के कारण किसी भी पदार्थ को अंदर जाने से रोकती है। काफी दर्द के साथ टॉन्सिल्स लाल हो जाती है और कभी कभी अधिक सक्रमिंत होने के कारण ये काफी बड़ी समस्या बन जाती है जिससे हमारे फेफड़े और गुर्दें में इसका असर देखने को मिलता है। जो आगे चलकर एक खतरनाक बीमारी का रूप ले लेता है।
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भाप के द्वारा उपचार-
गले की खराश को दूर करने का सबसे बढ़िया उपचार है भाप का लेना इससे आपके गले की सिकाईं तो होती ही है साथ ही गले के खराश को भी दूर किया जा सकता है। इसके लिये आप घर पर ही अच्छी तरह से भाप लेकर इसे दूर कर सकते है। इसके लिये आप तुलसी के पत्तों के साथ लौंग को गर्म पानी में डालकर 5 से 10 मिनट तक उबालें फिर भाप को अच्छी तरह से सांस अंदर की ओर खीचतें हुए लें। ऐसा करने से आपको एक घंटे के अंदर ही राहत मिल जायेगी। इस प्रकार आप दिन में 3 से 4 बार कर सकते है।
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हर्बल चाय पिएं-
हर्बल चाय आपके सेहत के लिए काफी फायदेंमंद साबित हुई है। इसके पीने से आप दो तरह के लाभ प्राप्त कर सकते है। गर्म हर्बल चाय पीने से गले में खराश की समस्या तो दूर होती है साथ ही हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियों को दूर करने का सबसे बढ़िया प्राकृतिक उपचार माना गया है।
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सेज चाय-
सेज चाय की पत्तियों को गरम पानी में उबालें, उसके बाद उसमें राजना इस्तेमाल की जाने वाली चाय की पत्तियों को ड़ाले, उसके बाद चीनी की जगह चाय में शहद का इस्तेमाल करें, ये आपके गले को आऱाम देगी।
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लौंग चाय-
लौग सर्दी जुकाम के लिये काफी लाभदायक होती है इसमें पाये जाने वाले बैक्टीरियल गुण दर्द और जलन से तुरंत राहत प्रदान करते हैं। इसका उपयोग करने के लिये आप उबलते पानी में 2-3 टुकड़े लौंग डालें और इसकी चाय बनाकर पीये ये आपके शरीर के दर्द के साथ गले की खराश को दूर करने में भी काफी उपयोगी सिद्ध होगा।
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ग्रीन टी-
ग्रीन टी में मौजूद प्राकृतिक औषधिय गुण हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। इसमें ऑक्सीकरण रोधी पॉलीफिनॉल के गुण पाये जाते है जो हमारे शरीर के सक्रमंण को कम कर गले की खराश को दूर करते है। इसके अलावा प्रतिरक्षा स्तर को भी बढ़ाने में मदद करते है। इसका उपयोग करने के लिये आप इसकी पत्तियों से बनी चाय का सेवन रोज करें जो आपके वजन को कम करने के साथ साथ कई बीमारियों से भी निजात दिला सकते है।
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नींबू की चाय-
नींबू का रस हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में मदद करता है। ये पाचन क्रिया को भी सुधारता है। इसकी चाय के सेवन करने से ये शरीर के वैषिले तत्वों को बाहर कर शरीर पर होने वाली समस्याएं को दूर करता है है। नींबू की चाय पीने से दर्द और गले में खराश जैसी समस्या से भी मुक्ति पा सकती है।
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ठंड़ी चीजों से दूर रहें-
गले की खराश की समस्या बाहरी प्रदूषण या फिर ठंडी चीजों के ज्यादा उपयोग से भी हो सकती है। अक्सर देखा जाता है सूखे गले को ताजगी प्रदान करने के लिये आप ठंड़ी चीजों का उपयोग करते है जिससे इन्फेक्शन बढ़ने से गलें में खराश जैसी समस्या बढ़ जाती है।
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गरारा करें-
गले में खराश की समस्या फ्लू या सर्दी के कारण बढ़ सकती है। इस समस्या को दूर करने के लिये आप गरम पानी में नमक मिलाकर गरारा कर के काफी अराम पा सकते है। इसके अलावा लिस्ट्रीन माउथवॉश का भी उपयोग कर अपने गले की खराश को दूर कर सकते है।
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सामान्य तापमान पर तरल पदार्थ का खूब सेवन करें-
तरल पदार्थ पीने से ये हमारे शरीर के बाहर विषैले पदार्थों को बाहर निकाल शरीर को स्वस्थ बनाता है और बाहरी संक्रमण से होने वाली बीमारियों से बचाता है। गर्म पानी का सेवन हमारे शरीर के पचान के लिये सबसे बढ़िया प्रभावी उपचार माना गया है। इससे खराश जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
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गले में खराश की समस्या को दूर करने के लिये औषधिय चीजों का उपयोग
अक्सर गले की खराश को दूर करने के लिये हम कई प्रकार की दवाइयों का उपयोग करते है जिसके साइडइफेक्ट भी देखे जाते है इस प्रकार की समस्या के निजात पाने के लिये आप घर पर ही बने प्राकृतिक चीजों का उपयोग कर अपना उपचार कर सकती है। तो जाने घर पर ही बनाये जाने वाले औषधिय तरल पदार्थ
अदरक शहद और नींबू का रस
गले में खराश की परेशानी को नियंत्रित करने के लिए आप गुनगुने पानी में नींबू का रस, अदरक के रस के साथ 2-3 चम्मच शहद को मिलाये और इस प्रकार के बने गुनगुने पानी को पीये आप जल्द ही इस समस्या से छुटकारा पा सकती है। यह आपके गले की बीमारी को दूर करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
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हल्दी और पानी
हल्दी में जीवाणुरोधी एंटीबॉयोटिक की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो गले के संक्रमण को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है। इसका प्रयोग करने के लिये आप गुनगुने पानी में हल्दी और नमक डालकर इसका गरारा करें काफी अराम मिलेगा।
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गेंहू का रस
गेंहू के रस में क्लोरोफिल की मात्रा पाई जाती है जो बैक्टीरिया के संक्रमण की तीव्रता को कम करने में मदद करता है। इसका उपयोग करने से आप गले के अंदर की सूजन को कम कर टान्सिल की बीमारी से जल्द ही निजात पा सकते है।
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एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका औषधीय गुणों के साथ जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यदि आपके गले में खराश या खांसी की समस्या काफी बढ़त रही है तो आप गुनगुने पानी में सेब साइडर सिरका और नमक मिलाकर गरारा करें जल्द ही इसके प्रभाव से जलन पर काबू पाने में मदद मिलेगी।
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पीत कंद
पीत कंद यह एक प्रकार की औषधिय जड़ी बूटी है। जिसका प्रयोग गले की जलन और दर्द को दूर करने में किया जाता है। इसका प्रयोग करने के लिये आप गुनगुने पानी में इस जड़ी बूटी को मिलाकर गर्म करें। और इस पानी का गरारा करें। जल्द ही दर्द जैसी समस्या से आपको छुटकारा मिलेगा।
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मुलैठी
प्रकृतिक गुणों से भरपूर मुलेठी में कई प्रकृतिक औषधिय गुण होते है जो शरीर के अंदर की कई बीमारियो को दूर कर हमें आराम दिलाते है। इसको चुसने से इसके रस से निकलने वाले सार से कफ, सर्दी गले में सूजन या खराश जैसी समस्याओं को दूर किया जाता है। साथ ही खूनी उल्टी के समय भी ये काफी फाय़देमंद मानी जाती है। हर बीमारी को दूर करने का ऑलराउंडर हर्बल उपचार है।
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हमारे द्वारा दी जाने वाली जानकारी आपके गले की समस्या को दूर करने का प्राकृतिक उपचार है जिसके कोई साइड इफेक्ट नही है पर यदि आपके गले में खराश ज्यादा हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
