अनार को लगभग सभी पसंद करते हैं क्योंकि ये स्वादिष्ट होने के साथ काफी जूसी होता है और इसके कई सारे स्वास्थ्य लाभ भी है अनार में भरपूर मात्रा में एंटी- ऑक्सीडेंट मौजूद होते है जिसके जूस को पीकर आपकी त्वचा जवान दिखने लगती हैं। अनार के गुणों को जानकर आप हैरान रह जाएंगे कि ये सेहत और त्वचा के लिए कितना लाभकारी हैं। खूबसूरती के इस आर्टिकल में जाने इसके जादुई लाभों के बारे में..
1- विटामिन सी से भरपूर-
अनार विटामिन सी को एक बेहतर स्रोत होता है, रोजाना तौर पर एक अनार खाने से आप के शरीर में विटामिन सी की मात्रा बढ़ेगी। विटामिन सी आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है और आपको सर्दी और खांसी से बचाता है। इसके अलावा आपके शरीर को मजबूत बनाता हैं।
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2- एंटी एजिंग-
बहुत कम लोगों को इस बात की जानकारी होगी की अनार कोलेजन और इलास्टिन की मदद से शरीर के सेल्स की लाइफ बढ़ाता हैं। अनार में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन आपकी त्वचा को निखारता है और जवां बनाए रखने में मदद करता हैं।
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3- मॉस्चराइज-
अनार एक ऐसा फल है जो आपकी त्वचा को मॉस्चराइज करता है। सिर्फ इतना ही नहीं ये आपकी त्वचा में अंदर जाकर आपके पोर्स को भी मॉस्चराइज करता हैं। दरअसल इसमें फाइटोकेमिकल्स और माइक्रोन्यूट्रिशन मौजूद होता है जिसके चलते आपकी त्वचा में नमी बरकरार रहती है।
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4- डाबिटीज को कंट्रोल करता है-
आपको ये सुनकर हैरानी होगी क्योंकि ये फल खुद में इतना मीठा होता हैं, लेकिन इसमें डायट्री फाइबर मौजूद होते हैं। इससे आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता हैं।
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5- एंटी इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर-
अनार में पॉलीफेनल मौजूद होने के कारण ये रोगनिवारक और एंटी- इंफ्लेमेट्री है। अनार का जूस या इसके फल को खाने से आपके जख्म जल्दी भर जाते हैं। इसके बीज को जले हुए हिस्से पर लगाने से आराम मिलता है। कई डॉक्टरों का दावा है कि दवाइयों के साथ इसका जूस भी पीना चाहिए।
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6- प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में कारगर-
ये कैंसर मर्दों के बीच बहुत आम हैं और हाल ही में अध्ययन में कहा गया है कि अनार इस कैंसर से लड़ने में कारगर साबित हुआ है ये फल कैंसर वाले सेल्स को कम करने में मदद करता है यहां तक की ये उन सेल्स को मारता भी है जिन पुरुषों का पीएसए यानि प्रोस्टेट स्पेसिफिक एंटीजन जब दोगुना हो जाता है तो ये खतरा बन जाता है। ऐसे में डॉक्टरों का ये सुझाव रहता है कि अनार का रोज एक ग्लास जूस पीने से इस कैंसर की संभावनाएं कम हो जाती हैं।
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7- ब्रेस्ट कैंसर से पाएं निजात-
प्रोस्टेट कैंसर की तरह ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सामान्य है। अनार का जूस पीने से अनार इस कैंसर के सेल्स से लड़ कर उनका खात्मा करता है।
