मां बनना एक सुखद अहसास होता है जिसमें मां एंव बच्चे के बीच एक गहराई का रिश्ता जुड़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद मां की जिम्मेदिरयां और अधिक बढ़ भी जाती है। बच्चे के लिए मां का दूध सर्वश्रेष्ठ आहार माना जाता है। क्योकि मां का दूध बच्चे के लिए अमृत होता है जो अनेक बीमारियों से बचाता है। साथ ही स्तनपान कराने से मां और बच्चे दोनों को लाभ होता है। स्तनपान कराते रहने से महिला में स्तन से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा काफी कम हो जाता है और साथ ही स्तन का शेप आगे चलकर अपने पुराने आकार में आ जाता है। और बच्चे को कई पौष्टिक तत्व भी मां के दूध से प्राप्त हो जाते है। दूध पिलाने की इस प्रक्रिया को स्तनपान या ब्रेस्टफीडिंग कहा जाता है। लेकिन यहां ध्यान देने योग्य बात यह है कि ब्रेस्टफीडिंग करने के पहले और बाद में हमें किस प्रकार की सावधानियां बरतनी चाहिए। जो आज हम आपको इस लेख के द्वारा बता रहे है।
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कई महिलाएं अपने फिगर को बनाए रखने के लिए बच्चे को स्तनपान कराने से घबराती है। इससे उन्हें लगता है कि लगातार स्तनपान कराते रहने से स्तन का शेप बिगड़ सकता है। लेकिन यदि आप इन बातों को ध्यान पर ऱखते हुए बच्चे को फीड करायेगीं तो आपको किसी भी प्रकार की समस्या से नही गुजरना होगा।
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स्तनपान कराते वक्त ध्यान रखने योग्य बातें
1. बच्चे के पैदा हो जाने के बाद आप के स्तन काफी भारी हो जाते है। इन दिनों आपको बहुत टाइट ब्रा पहनने से बचना चाहिए। यदि आप टाइट ब्रा पहनती है तो बच्चे को फिड कराने में परेशानी हो सकती है। और आपके स्तनों पर दूध का जमाव बढ़ सकता है जो बाद में एक गांठ का रूप ले लेता है। इसके अलावा पसीने की वजह से खुजली भी बढ़ने लगती है। इस प्रकार की समस्या को दूर करने के लिए आप आरामदेह वाली ब्रा का ही प्रयोग करें। आगे की ओर से खोली जाने वाली ब्रा आपके लिए और आपके बच्चे के लिए काफी फायदेमंद साबित होगी।
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2. बच्चे को दूध पिलाने के बाद ब्रेस्ट को बेबी वाइप से पोंछना चाहिये। इसके अलावा ब्रेस्ट को नारियल तेल, बेबी लोशन से मसाज करने से वह ढीले नहीं पड़ेगे। आपके ब्रेस्ट पर लगा हुआ बच्चे का थूक या फिर दूध भी फायदेमंद हो सकता है। इनसे भी मालिश कर सकती हैं, यह जर्म फ्री और प्राकृतिक होते है।
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3. यदि आपके स्तन पर बच्चे के काटने से किसी प्रकार की चोट लग जाती है। या जलन और खुजली बढने लगती है तो उस दौरान आप अपने निप्पलों में घी लगा लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
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4. जब भी आप बच्चे को फीड करा रहे होते है तो इन दिनों सफाई पर विशेष रूप से ध्यान दें जिससे किसी प्रकार का सक्रंमण ना हो सके।
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5. स्तनपान कराते समय इस बात का ध्यान जरूर दें कि आपका बच्चा जब 6 महीने का हो जाता है तो उसके दांत भी निकलने लगते है। और अक्सर वो दूध पीते वक्त दातों से काटता है भी इससे आपके स्तन पर भी असर पड़ सकता है इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे को ऐसा करने से मना करें और सही से दूध पीलाना सिखाएं। और अपने स्तनों पर शहद भी लगा ले इससे बच्चा सही तरह से फीड करेगा।
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6. लगातार स्तनपान कराते रहने से कही आपके ब्रेस्ट आकार बदल जाते है और वो ढीले हो जाते है तो इसके लिए आपको घबराने की आवश्कता नही है इसके लिए आप फेसमास्क लगाएं और तब तक इसे लगाए रखें जब तक कि यह सूख ना जाए। और जब वह सूख जाए तब निकाल दीजिये। ध्यान रहे की निप्पल पर यह मास्क न लगाएं। इन दिनों आप ढीले कपड़ों का प्रयोग करें जो आपके शेप को बनाए रखने के लिए जरूरी है।
