इसे मौसम में हम अभी तक अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ खास नहीं कर रहें हैं। क्या आप इस बात को जानते हैं कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल केवल अपने हाथों और चेहरे में करना ही जरूरी नहीं है, आपको टैनिंग से बचने के लिए भी अपने शरीर के बाकि हिस्सों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
केवल ऐसी सनस्क्रीन ही आपको सूरज की हानिकारक किरणों से बचा सकती है जिसमें कम से कम 30 या 50 एसपीएफ हो। इसी के साथ आप इस बात का ध्यान भी रखें कि आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल बाहर जानें से 20 मिनट पहले करना चाहिए।
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हमारे शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो कपड़ों के कारण छिपे रहते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि ऐसा नहीं होता है, हानिकारक किरणें त्वचा के संपर्क में आते ही उन्हें नुकसान पहुंचाती है। आइए अब आपको बताते हैं कि आप किस तरह से सनस्क्रीन का इस्तेमाल अपने शरीर के बाकि हिस्सों में करके अपनी त्वचा को कैसे धूप से बचा सकती हैं।
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1. लिप्स
आपके लिप्स आपके शरीर का सबसे कोमल हिस्सा होता है, इन्हें धूप की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए आप अपने लिप्स पर सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। ऐसा करने से आपके लिप्स डैमेज नहीं होंगे।
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2. कान
हम अपने चेहरे और हाथों में तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन कुछ ऐसे पार्ट्स भी होते हैं, जहां पर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भूल जाती हैं। हम आपको बता दें कि आपको अपने कानों के अंदर और बाहर दोनों तरफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे आप अपनी कान की त्वचा को धूप की किरणों से जलने से रोक सकती हैं।
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3. कंधे
चाहे आप स्लीवलेस कपड़े पहने या फिर नहीं, आपको हमेशा अपने कंधे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। शरीर के इस भाग को इग्नोर ना करें।
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4. पैरों में
अगर आप अपने पैरों में टैनिंग नहीं होने देना चाहती हैं तो ऐसे में आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल पैरों के ऊपरी त्वचा पर अवश्य करें। इसके बाद पैरों में मोजे पहन लें, इससे त्वचा में टैनिंग नहीं होगी।
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5. पलकों पर
हम आपको बता दें कि धूप की हानिकारक किरणें हमारी पलकों पर सबसे ज्यादा प्रभाव डालती हैं, जिससे आपको कैंसर तक हो सकता है। इसलिए आप अपनी पलकों पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
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6. स्कैल्प
आप अपनी स्कैल्प में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं। सनस्क्रीन को स्कैल्प में लगाने के बाद अपने सिर को हैट या स्कार्फ से कवर करना कभी ना भूलें।
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7. कोहनी
आपको अपनी कोहनी में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, इससे आपकी त्वचा बेहतरीन होने लगती हैं और आपको कोहनी में होने वाले कालेपन से छुटकारा मिल जाता है।
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