बॉलीवुड़ ऐक्ट्रेस को देखकर लोगों को लगता है कि ये चांदी का चम्मच मुंह में लेकर पैदा हुई है। इसी के साथ कुछ लोग ये भी सोचते है कि ये बालाएं प्राकृतिक रूप से ही इतनी फिट दिखती है। लेकिन लोग इन बातों से अनजान है कि ये बालाएं अपना खून-पसीना एक करके अपने आप को पर्फेक्ट बनाती है। एक बात तय है कि इनकी फिगर को देख कर आपके पैर भी अपने आप जिम की ओर चले जाएंगे। अगर आप टोन्ड फिगर की ख्वाहिश रखती है। तो चलिए नजर ड़ालते है इन बालाओं की तस्वीरों पर…
1. ऐश्वर्या राय- अगर आप ऐश्वर्या राय की पहली फिल्म ‘और प्यार हो गया’ और हाल ही में रीलिज हुई फिल्म ‘सरबजीत’ पर नजर ड़ालेंगे तो जमीन-आसमान का अंतर नजर आएगा। ऐश्वर्या की फिगर को श्रेय जाता है उनके जिम में किए वर्कआउट को। 42 साल की उम्र में भी वो इतनी और हॉट और आकर्षक लगती है। हालांकि मां बनने के दौरान ऐश्वर्या का काफी वजन बढ़ गया था लेकिन अपनी दोबारा वही दिनचर्या को अपनाने के बाद ऐश्वर्या फिर अपने पुराने अंदाज में दिखाई दी।
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2. एमी जैक्सन- आपको फिल्म ‘सिंह इज बल्गिं’ में एमी के ऐक्शन सीन्स तो याद ही होंगे। इन सीन्स को देखकर हर कोई हैरान रह गया था। इनकी फिटनेस का श्रेय जिम में कड़ी मेहनत को जाता है।
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3. उर्वशी रौतेला- उर्वशी रौतेला ने साल 2012 में मिस यूनिवर्स का ताज हासिल किया था। इन्होंने बॉलीवुड़ में डेब्यू ‘सिंह साहब’ से किया था जिसमें उनके साथ सनी देओल काम करते नजर आए थे। इस ऐक्ट्रेस की लंबाई करीबन 5 फीट 10 इंच है और वजन 58 किलोग्राम। इस हसिना की भूरी आंखें और काले बाल लुक में और जान ड़ालते है।
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4. प्रियंका चोपड़ा- जब बात प्रियंका चोपड़ा की आती है तो उनकी पर्सनेलिटी ही सब कुछ कह जाती है। हाल ही में आई इंगलिश टेली सीरियल ‘क्वान्टिको’ और फिल्म ‘गंगाजल’ में किए ऐक्शन ने सब कुछ बता दिया। आपको बता दें कि प्रियंका अपने दिन की शुरुआत ट्रेडमिल से करती है। उसके बाद पुश अप्स, बेन्च जंप्स और 20 से 25 बाइसेप कर्ल्स। इसके इस रूटीन को जानकर आप अंदाजा तो लगा ही सकते है पीसी की फिटनेस का।
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5. लारा दत्ता- लारा दत्ता एक बच्ची की मां और पूर्व मिस इंडिया रह चुकी है। गर्भावस्था के दौरान भी लारा वर्कआउट करना नहीं छोड़ा था। शायद इसी वजह से मां होने के बावजूद वो आज भी पहले जैसी ही लगती है। आपको बता दें कि लारा की डिलीवरी सी सेक्शन के जरिए हुई थी।
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6. बिपाशा बसु- बिपाशा बसु की अगर लंबाई की बात करें तो उनकी लंबाई करीबन 5 फीट 8 इंच है। बिपाशा अपनी फिगर का जलवा कई फिल्मों में दिखा चुकी है। आप इंटरनेट पर इनकी वर्कआउट की तस्वीरें भई देख सकते है। शायद इनका वर्कआउट देखकर आप भी हैरान रह जाएं।
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7. शिल्पा शेट्टी- विनोद चन्ना शिल्पा शेट्टी के पर्सनल ट्रेनर है उनका कहना है कि शिल्पा शेट्टी का रोटीन बहुत ही टाइट रहता है। उन्होंने शिल्पा शेट्टी के बारे में ये भी बताया कि कैसे गर्भावस्था के बाद उन्होंने अपना 20 किलो वजन घटाया। उन्होंने बताया कि गर्भावस्था के बाद शिल्पा ने धीरे धीरे साइक्लिंग और टहलना शुरू किया था। शिल्पा ने फिर से फिगर में आने की कड़ी मशक्कत की उन्होंने शुरुआती समय में दिमाग को दुरुस्त करने के लिए भी योगा किया। वो हफ्ते में 2 दिन योगा, 2 दिन ट्रेनिंग और 1 दिन कार्डियो के लिए रखती थी। योगा के बाद 10 मिनट के लिए ध्यान करती थी ताकि तनाव खत्म हो जाए।
