नारियल पानी हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। आपको बता दें कि गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग नारियल पानी को पीते हैं, लेकिन जिन लोगों को पोटेशियम और सोडियम से संबंधित कोई समस्या हो तो उन्हें नारियल पानी को पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर को नुकसान हो सकता हैं। आइए आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए यह बताने जा रहें हैं कि किन लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए?
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1. एक्सरसाइज करने के बाद (After exercising)
एक्सरसाइज करते समय हमारे शरीर से अधिक मात्रा में पसीने के जरिए सोडियम निकलता हैं, तो ऐसे में ध्यान रखें कि एक्सरसाइज तुरंत करने के बाद नारियल पानी को ना पीएं, क्योंकि इससे शरीर में सोडियम की मात्रा और कम हो जाती हैं।
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2. कमजोर लोग (Weak people)
नारियल पानी उन लोगों को नहीं पीना चाहिए जिन्हें अक्सर शरीर में कमजोरी रहती हैं, क्योंकि नारियल पानी के अधिक पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ जाता हैं। जिससे कमजोरी और थकान बढ़ जाती हैं।
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3. डायबिटीज (Diabetes)
डायबिटीज के रोगियों के लिए नारियल पानी पीना खतरनाक होता हैं, क्योंकि इसमें काफी मात्रा में कैलोरीज, कार्बोहाइड्रेट और शुगर होती हैं, इसलिए इन्हें नारियल पानी को पीने से बचना चाहिए।
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4. जोड़ों में दर्द (Joint pain)
जिन लोगों को जोड़ों में दर्द रहता हैं, उनको नारियल पानी पीना खतरनाक साबित होता हैं, क्योंकि इसके सेवन से मांसपेशियां और कमजोर हो जाती हैं।
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