डिटॉक्सिफाई एक ऐसी प्रक्रिया है जिसकी मदद से आप अपने शरीर में से किसी भी तरह के हानिकारक तत्वों और पदार्थो को बाहर निकालकर अपने शरीर को साफ कर सकती है। लेकिन आज के इस व्यस्त जीवन में से हर किसी के पास इतना समय नहीं है कि वो अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई कर सके। इतना ही नही अपनी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए अक्सर लोगों को घर से बाहर जाकर पैसे खर्च करने पड़ते है। जिसके कारण भी अक्सर लोग अपनी बॉडी की तरफ ध्यान नहीं देते है और डिटॉक्सिफाई से दूर ही रहते है।
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वैसे आपको बता दे कि शरीर को डिटॉक्सिफाई करना बहुत जरूरी होता है और इसे करने का सबसे अच्छा समय वीकेंड के दिन को माना जाता है। वीकेंड के दिनों मे आपके लिए कुछ ऐसे अनाज व सब्जियों का प्रयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जिनमें कि पर्याप्त मात्रा में लाइकोपीन हो। अगर आप भी अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहती है तो आज हम आपके लिए एक ऐसा तरीका लेकर आए है जिसकी मदद से आप घर बैठों ही आपने आप ही अपनी बॉडी को डीटॉक्सिफाई कर सकती है। इतना ही नही इन टिप्स से आप अपनी बॉडी को साफ करने के साथ-साथ उसे एक अच्छी शेप भी दे करती है और अपनी बॉडी के फैट को भी कम कर सकती है।
1. पहला चरण- अगर आप अपना वजन कम करने के लिए कोई ड्रिंक खोज रही है तो आप इस तरीके का प्रयोग कर सकती है। इसके लिए आप एक चम्मच कालीमिर्च, एक चम्मच अदरक, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच चिनार रस यानी की मैपल का रस और कम से कम 300 मिली पानी को लेकर एक अच्छे से मिला ले। और जब आप रात को सोने जाए तो उससे पहले इस मिश्रण का ले। इससे सुबह आपका शरीर अच्छे से डिटॉक्सिफाई हो जाएगां। इतना ही नही इस मिश्रण से आप अपना वजन भी कम कर सकती है।
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2. दूसरा चरण- इस प्रक्रिया को करने के लिए आपको कुछ अहम समाग्री की जरूरत पडेगी। इसके लिए आपकों चार लहसन की कलियां, नीबू के रस, टमाटर, आईस क्यूब्स और 200 मिली पानी को ले और इन सबको आपस में मिला कर एक मिश्रण बना लें। वैसे आपको बता दे कि इस मिश्रण को हमेशा ब्रेकफास्ट से पहले ले। इससे आपका शरीर पहले से ज्यादा स्वस्थ्य हो जाएगा और आपकी त्वचा में भी चमक आ जाएगी। इस मिश्रण के प्रयोग से आप आपने शरीर के मेटाबॉलिज्म को ठीक कर सकती है।
