हर महिला चाहती हैं कि उनकी स्किन खूबसूरत दिखें। कुछ तो वंशानुगत तौर पर जन्म से खूबसूरत होती हैं, तो कुछ ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके, योगा करके, संयमित जीवनशैली अपनाकर स्वस्थ बनने की अपनी यह इच्छा पूरी करने की कोशिश करती हैं। स्किन की खूबसूरती गलत ब्यूटी प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल करने से खराब होती हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या, पौष्टिक तत्वों का अभाव आदि स्किन को सांवला बना देता हैं। आइए हम जानते हैं ऐसे ही कुछ आहारों के बारे में जिसके सेवन से हमारी स्किन सांवली हो जाती हैं।
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1. कॉफी (Coffee)-
आपको बता दें कि कॉफी के सेवन से थकान तो दूर हो जाती हैं लेकिन इसके सेवन से त्वचा सांवली भी हो जाती हैं। इसके अलावा इससे स्किन में रूखापन, मुंहासे, झुर्रियां जैसी समस्या भी होती हैं।
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2. व्हाइट ब्रेड (White bread)-
व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से हमारे शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता हैं। जिससे स्किन में मौजूद ऑयल प्रोडक्शन बढ़ाता हैं और इसी वजह से स्किन सांवली होना शुरू हो जाती हैं।
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3. चीनी (Sugar)-
चीनी के सेवन से भी स्किन सांवला हो जाती हैं क्योंकि चीनी, त्वचा में मौजूद कोलेजन को खराब कर देती हैं। जिससे त्वचा बेजान और रूखी हो जाती हैं। इसके अलावा चीनी के सेवन से ब्लड शुगर भी बढ़ता हैं।
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4. सी फूड और फ्राइड फूड (Sea food and fried food)-
फ्राइड फूड में फैट अधिक पाया जाता हैं। जिसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता हैं और स्किन को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। जिससे स्किन सांवली हो जाती हैं। उसी प्रकार सी फूड में आयोडीन अधिक पाया जाता हैं। इसको सेवन करने से त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। जिससे हमारी त्वचा का रंग डार्क होने लगता हैं।
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