सर्दियों का मौसम आते ही शरीर का दर्द परेशान करने लगता है। जिसमें की जोड़ो के दर्द की समस्यां ज्यादा देखने को मिलती है। इसके दर्द से परेशान होने पर लोग इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के पाय ढूंढ़ने लगते हैं। लेकिन लागातर पेन किलर लेने से शरीर में और भी कई तरह की बीमारियों के होने के खतरे बढ़ने लगते है। यदि आप इस दर्द से छुटकारा पाने के लिये प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करती है, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा उपचार होगा, इसलिए आज से ही सुबह के नाश्ते में स्वादिष्ट रसदार अनान्नास के जूस सेवन करना शुरू करें।
रसों से भरपूर अनान्नास का सेवन करना ज्यादातर लोग पसंद करते है। इसे थोड़े से फल और मसाले मिलाकर पीया जाए, तो यह सोने में सुहागा जैसा काम करने लगता है। तो आइए जानते है इसे बनाने का तरीका…
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सामग्री-
- पका हुआ – अनन्नास
- 1 चम्मच – अदरक की जड़ घिसी हुई
- 2 डंठल – सिलेरी
- 1 चम्मच – नींबू का रस
- आधा चम्मच- नारियल का तेल
- एक नाशपाती
- आधा चम्मच- हल्दी पाउडर
- 1 संतरे का रस
- ½ – चम्मच काली मिर्च
बनाने की विधि-
- सबसे पहले अनन्नास को साफ करके उसके ऊपर का कवर छील लें। इसके बाद इसके छोटे-छोटे पीस कर लें।
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- अब इसी तरह से नाशपानी को काटकर इसके भी छोटे-छोटे पीस करके उसमें अदरक को घिस कर मिला दें और इसके ऊपर नींबू का रस डालें।
- अब इन सभी कटी हुई सामग्रियों को मिक्सर में डालकर उसमें ऊपर दिए गए सभी मसालों को मिलाते हुए, इन्हें अच्छी तरह से पीस लें।
- सभी सामग्रियों के पीस जाने के बाद यदि घोल काफी गाढ़ा हो जाए, तो उसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं। इसके बाद इस घोल को किसी बर्तन में निकालकर फ्रिजर में ठंडा होने के लिए रख दें।
- अगर जरूरत पड़े तो आप थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं और ड्रिंक को थोड़ा पतला बना सकते हैं।
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- रोज सुबह के समय ब्रेकफास्ट में इसका सेवन करें। सभी तकलीफों से जल्द ही छुटकारा मिलने लगेगा।
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