मौसम परिवर्तन की वजह से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या होना आम हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग डॉक्टर द्वारा दी गई दवाईयों का सेवन करते हैं लेकिन कई बार उनसे भी ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है। ज्यादा देर इस समस्या के बने रहने से गले में दर्द, सूजन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। जिससे प्रतिदिन करने वाले कार्य में बाधाएं आती हैं और आप पूरे दिन परेशान रहते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आएं हैं जिनका इस्तेमाल कर आप खांसी और गले की खराश से तुरंत राहत पा सकती है। आइए जानते है उन घरेलू नुस्खे के बारे में।
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1. हल्दी वाला दूध (Turmeric milk) –
इसका सेवन कर आप गले की खराश से राहत पा सकती है साथ ही साथ ये गले का सूजन और खांसी को भी ठीक करने में मददगार हैं।
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2. सेब का सिरका (Apple vinegar) –
इसका सेवन कर आप गले की सूजन और खराश को ठीक कर सकती हैं। इसके लिए आप एक चम्मच एप्पल विनेगर को अपने हर्बल चाय में मिलाकर पिएँ या फिर आप एक चम्मच विनेगर को पानी में मिलाकर गरारे करने से बलगम से छुटकारा पाया जा सकता है।
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3. लहसुन (Garlic) –
इसमें सल्फर की अधिक मात्रा होती है जो बैक्टेरिया को खत्म करता है। लहसुन का एक पीस गाल और दांतों के बीच दबाकर रखने से गले की खरास से राहत पाई जा सकती है।
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4. शहद (Honey) –
गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक का काढ़ा बनाकर पी सकती है। इसके अलावा एक ग्लास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर दिन में तीन बार पीने से भी सुखी खांसी से आराम पाया जा सकता है।
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