महिलाएं अपनी फिगर के लिए काफी गंभीर होती हैं, उन्हें अपने शरीर में हल्का सा फेट भी नहीं भाता है लेकिन ऐसे में इस बात का भी वह ख्याल रखती हैं, कि उनके चेहरे का ग्लो कहीं गायब ना हो जाएं। हालांकि कई महिलाओं का शरीर पहले से ही काफी कमजोर होता है, जिस कारण उनका चेहरा काफी पतला दिखता है और गाल बिल्कुल अंदर चिपके रहते हैं। जो कि चेहरे के नूर को कम कर देता है, लेकिन आप अपने पिचके गालों से छुटकारा पाने के लिए हमारे इन उपायों का इस्तेमाल करें, हमारा यकीन करें आपको इन उपचारों से एकदम निजात मिल जाएगा। इन उपायों के साथ ही आप योग करके भी अपने गालों को गोल मटोल बना सकती हैं।
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इससे पहले की हम आपको गालों के उपाय बताएं, उससे पहले हम आपको ऐसा होने के पीछे का कारण बता देते हैं। गालों के पिचकने के मुख्य कारण यह हैं
- शरीर में पानी की कमी
- सही पोषण ना लेना
- अधिक धूम्रपान करना
- सही समय पर खाना ना खाना
गालों को गोल मटोल बनाने के लिए योग
गालों को गोल मटोल बनाने के लिए आप योग की मदद ले सकती हैं, ऐसे में आप फेस योगा की मदद ले सकते हैं। यह योगा आपके गालों को मोटा और गोल बनाने में काफी मददगार होते हैं।
पिचके गालों को मोटा करने के कारगार उपाय
1 फलों और हरी सब्जियों का सेवन करना बढ़ा दें। गोलाकार चेहरा पाने के लिए आप रोजाना कम से कम 8 गिलास तक पानी पीएं। इसी के साथ 8 घंटे की पूरी नींद लेना भी आवश्यक हैं।
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2 गालों पर सरसों या बादाम के तेल से मसाज करें। यह मालिश आप कम से कम 5 मिनट तक नियमित तौर से करें। इसी के साथ जल्द से जल्द धूम्रपान और शराब का सेवन करना बंद कर दें।
3 गालों को गुब्बारे की तरह फुलाकर एक मिनट तक इसी तरह रखें। इस उपाय को करने के लिए रोजाना ऐसा 3 बार करें। कुछ ही महीनों में आपको अपने गाल मोटे और गोलाकार दिखने लगेंगे।
