कई बार हम बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खा लेते हैं, जिससे एसिडिटी की समस्या हो जाती है। एसिडिटी की समस्या के कारण शरीर और पेट काफी भारी लगने लगता है, इसी के साथ पेट में दर्द की शिकायत भी सामने आने लगती है।
एसिडिटी एक आम समस्या है, अगर आप चटपटे और फ्राई किया हुआ खाना खाने के शौकीन हैं तो आपको यह समस्या हो सकती है। यदि आप इस दौरान किसी भी तरह की दवा का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो ऐसे में आप एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचारों का प्रयोग कर घर पर ही रखी इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
1. आंवला
अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप आंवला का सेवन कर सकते हैं। आप चाहे तो आंवला की कैंडी बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं।
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2. अजवाइन
एसिडिटी हो जाने पर अजवाइन को काफी कारगर उपाय माना जाता है, इसके लिए आप दो चम्मच अजवाइन को उबले हुए पानी के साथ सेवन कर लें। ऐसा करने से आपको गैस की समस्या से कुछ ही देर में छुटकारा मिल जाएगा। आप चाहे तो गर्म पानी में हल्का सा नमक मिला सकते हैं।
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3. तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियां ऐसे तो सर्दी जुकाम जैसी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाने में काफी मददगार होते हैं, लेकिन इसी के साथ यह गैस से भी छुटकारा दिला सकती हैं।
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4. हल्दी
आप गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दही में हल्दी मिला कर लें सकती हैं। अगर आपको पेट में दर्द या ऐंठन हो तो ऐसे में आप हल्दी का सेवन पानी से भी कर सकते हैं। हल्दी का सेवन कर आप गैस की समस्या से आसानी से निजात पा सकती हैं।
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5. जीरा
पेट में कब्ज या दर्द, एसिडिटी के लिए आप जीरे का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप जीरे को भूनकर काले नमक के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं।
