गर्मी में लू से बचना है तो खाएं प्याज

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गर्मियों का मौसम आते ही गर्म हवाओं के साथ तापमान के बढ़ने से लू लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है। क्योकि इन दिनों हमारे शरीर में होने वाली पानी और नमक की कमी ही लू लगने का कारण बनती है। तेज धूप और बढ़ती गर्मी के तेज प्रभाव से हमारे शरीर से बहते पसीने के तौर पर पानी पूरी तरह से बाहर निकल जाता है। इसके अलावा पसीने के रूप में शरीर से तरल पदार्थ की बड़ी मात्रा बाहर निकल जाती है जिससे शरीर में पानी और नमक की कमी होने लगती है जो लू लगने का प्रमुख कारण बनती है। गर्मी के दिनों में होने वाली इस समस्या से बचने के लिये आज हम आपको बता रहे है इसके खास तरीके।

गर्मियों का मौसमImage Source: vancitybuzz

लू के लक्षण-
तेज गर्मी और धूप के तेज प्रभाव से अक्सर हमें लू लगने का खतरा बना रहता है इस दौरान हमारे शरीर पर इस प्रकार के लक्षण देखे जा सकते है। लू लगने पर तेज बुखार जैसा महसूस होता है, सिरदर्द, चक्कर आना, थकान, कमजोरी, साँस लेने में तकलीफ और शरीर में ऐंठन होने जैसी समस्याएं बढ़ने लगती है। अगर आप इस प्रकार की समस्या अपने घर पर देख रहे तो तुंरत इसका इलाज करें औऱ ज्याद परेशानी होने पर तुंरत डॉक्टर से मिले अगर आप डॉक्ट के पास नहीं जाना चाहते तो घरेलू उपचार की मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते है और इसमें आपकी सबसे ज्याद मदद करेगी प्याज जानें कैसे प्याज आपको लू से बचा सकता है।

लू के लक्षण-Image Source: blogspot

प्याज खाने के फायदे-

1.गर्मी के मौसम में लू या सन स्ट्रोक से बचने के लिये प्याज सबसे अच्छा और खास तरीका है इसका उपयोग आप सलाद में लेकर रोज कर सकती है। ये आपकी कई तरह की बीमारियों को दूर करने का सबसे खास तरीका माना जाता है। ये शरीर में शीतलता प्रदान करने के साथ अन्य बीमारियों को भी दूर करने का काम करता है। क्योंकि प्याज में क्वेरसेटीन नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है जो एन्टी-हिस्टामीन जैसा काम करता है। इसके अलावा प्याज में हीट रैशेज पाये जाते है जो गर्मियों के समय में शरूर पर प्रतिकूल असर डाल हमारे शरीर को लू से बचाने में अहम भूमिका निभाते है।

गर्मी के मौसम मेंImage Source: amazonaws

2.गर्मी के दिनों में प्याज़ खाने से गर्मी में जो रोग और इंफेक्शन होता है उससे बचाने में प्याज़ असरदार रूप से काम करता है।

गर्मी के दिनों में प्याज़ खानेImage Source: shopify

3. प्याज में पौष्टिक तत्वों की भरपूर मात्रा होने के कारण बीमारी को दूर रखने के साथ-साथ स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है।

प्याज में पौष्टिक तत्वों कीImage Source: srirajivdixit

4.प्याज़ का लगातार सेवन आपके पेट सबंधी समस्या को दूर करता है। इससे पाचन शक्ति बेहतर होती है। अगर आपको गर्मी में बदहजमी जैसी समस्या लगातार हो रही है तो कच्चा प्याज़ खाने से डाइजेस्टिव जूस का उत्पादन बेहतर होता है जिससे हजमा शक्ति बढ़ती है।

प्याज़ का लगातार सेवनImage Source: cahayaherbalindo

5.यदि धूप में निकलने के कारण त्वचा में जलन जैसी समस्या उत्पन्न हो रही हो तो प्याज़ का रस लगाये। इससे आपकी स्कीन को काफी राहत मिलेगी। इसके अलावा प्याज का सेवन लगातार करने से शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है।

यदि धूप में निकलनेImage Source: huffpost

6.बुखार होने पर इससे होने वाले साइड इफेक्ट को दूर करने के लिये प्याज़ का एक छोटा टुकड़ा भी चमत्कारिक रूप से काम करता है। प्याज़ के टुकड़े को कपाल या माथे पर पर रखने से काफी आराम मिलता है। इसके साथ ही गर्मी के बढ़ जाने से नाक से निकलने वाले खून को बंद करने में भी अहम भूमिका निभाता है।

बुखार होने पर इससेImage Source: onlymyhealth

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