काले चावल के कुछ अद्भुत फायदे

-

आपने आज तक ब्राउन और सफेद चावलों के बारे में खुब सुना होगा। इसी के साथ ही आप इन चावलों के सेवन के बारे में भी जानते होंगे। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे चावल के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि इन चावलों से ज्यादा फायदेमंद होता है। यह चावल है काला चावल। हम आपको बता दें कि काले चावल और चावलों से ज्यादा हेल्दी और फायदेमंद होते है। इन चावलों का सेवन करने से हमारे शरीर को पोषण मिलता है। इनमें पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिससे हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से निजात पाने में मदद मिलती है।

आपने आज तक ब्राउन और सफेदImage Source: https://img.finedininglovers.com/

काला चावल का सेवन एशिया महाद्वीप में अधिक किया जाता है। पुराने समय में इन चावलों की खेती सिर्फ राजाओं के लिए होती थी। लेकिन आजकल इसका सेवन करने के लिए आपको राजा महाराजा बनने की जरूरत नहीं है। यह चावल आपको आसानी से बाजार में मिल सकते है। यह चावल दूसरे चावलों के मुकाबले अधिक फायदेमंद होते है। काले चावल स्वाद में भी दूसरे चावलों के मुकाबले ज्यादा टेस्टी होते है।

काला चावल का सेवन एशियाImage Source: https://dinnerandconversation.com/

काले चावलों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी और आयरन की अधिक मात्रा होती है। केवल इतना ही नहीं इन काले चावलों में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी अधिक होती है, जो किसी और तरह के चावल में नहीं पाई जाती है। आइए जानते है काले चावल खाने के सेहतमंद फायदे।

काले चावलों में प्रोटीन, फाइबरImage Source: https://www.indipepper.com/

विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकाले
1. काले चावल में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है। जो कि हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में बेहद मददगार साबित होता है। ऐसे तो चाय और कॉफी में भी एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है। लेकिन काले चावल में इससे अधिक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। जिसके कारण हमारा शरीर कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है।

काले चावल में एंटीऑक्सीडेंटImage Source: https://cali-zona.com/

2. काले चावलों में ऐसे फाइबर होते है, जो कि हमारे शरीर को मोटापे से बचा के रखता है।

काले चावलों में ऐसे फाइबर होतेImage Source: https://2.bp.blogspot.com/

3. अगर आपको कमजोरी महसूस हो रही हैं तो आप इस चावल का सेवन कर सकते हैं।

अगर आपको कमजोरी महसूस होImage Source: https://i.huffpost.com/

4. काले चावलों का इस्तेमाल करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से भी निजात मिल जाता है।

काले चावलों का इस्तेमाल करने सेImage Source: https://www.raheman.com/

5. काले चावल में मौजूद तत्व हमें डायबिटीज और अल्जाइमर जैसी बीमारियों से भी निजात दिलाता है।

काले चावल में मौजूद तत्व हमें डायबिटीजImage Source: https://14.kerulet.ittlakunk.hu/

6. काले चावल में मौजूद एंथोसाइनिन हार्ट से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

काले चावल में मौजूद एंथोसाइनिन हार्टImage Source: https://www.your-heart-health.com/

Share this article

Recent posts

इन 9 आसान तरीकों से कैलोरी करें बर्न वो भी बिना खास मेहनत किए हुए

आज के समय में हर किसी की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है मोटापा। लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ना...

शरीर के लिए तिल के बेमिसाल फायदे, देगें आपको कई स्वास्थ्य लाभ

तिल का उपयोग काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। ये हमारे यहाँ पाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है।...

मैनिक्योर से जुड़ी ये 8 गल्तियां पड़ सकती हैं आप पर भारी

लॉकडाउन के समय पार्लर बंद होने की वजह से महिलाओं नें अपने सौन्दर्य से जुड़े हर काम घर पर ही रह कर किए हैं।...

8 बेहतरीन होम मेड मेंहदी हेयर पैक जो आपके बालों में जान डाल देंगे

हमारे बाल किरेटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं जो बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, ये प्रोटीन प्रदूषण, सूर्य...

चावल के पानी से अपने बालों को बनाएं स्वस्थ और चमकदार, जानें पूरी विधि

आज के समय में अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत हर किसी को होती है पर इसके लिए शायद हमें काफी खर्चा पार्लर में...

Popular categories

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments