कई बीमारियों से राहत दिलाती हैं, शलजम

-

शलजम एक ऐसी सब्जी हैं जिसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी मौजूद होती हैं। वैसे तो लोग अपने घरों में शलजम की सब्जी, साग और अचार बनाते हैं जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होती हैं। मगर आपको बता दें कि इसमें मिनरल, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व काफी मात्रा में पाएं जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसके अलावा इससे खाने से शरीर की रोग – प्रतिरोधक भी क्षमता बढ़ती हैं और साथ ही कई अन्य गंभीर बीमारियाँ भी दूर रहती हैं। आइए जानते हैं सेहत के लिए शलजम किस तरह फायदेमंद हैं।

यह भी पढ़ें – सब्जियों के छिलके में छुपे हैं कई राज

1. कैंसर (Cancer)-

आपको बता दें कि शलजम में फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडैंट जैसे तत्व पाएं जाते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।

health-benefits-of-turnip-11image source:

2. फटी एड़ियां (Cracked heels)-

अगर आप फटी एड़ियों की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप शलजम का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए आप सबसे पहले शलजम को काट लें फिर इसे पानी में उबालें। जब पानी गुनगुना हो जाएं तो इसमें अपने पैरों को डुबोकर रखें। प्रतिदिन ऐसा करने से आपकी एड़ियां मुलायम बनेगी।

health-benefits-of-turnip-21image source:

यह भी पढ़ें – इन सब्जियों से बढ़ाएं अपना कद

3. उंगलियों में सूजन (swollen fingers)-

हाथ – पैर की उंगलियों में सूजन आने की समस्या से छुटकरा पाने के लिए शलजम काफी फायदेमंद होती है। इसके लिए आप पहले शलजम को कद्दूकस कर लें, फिर इसे पानी में उबालें। अब इस पानी में अपने हाथों और पैरों को कुछ देर के लिए डुबो कर रखें। इससे काफी फायदा होगा।

health-benefits-of-turnip-31image source:

4. डायबिटीज (Diabetes)-

डायबिटीज के रोगियों के लिए शलजम काफी फायदेमंद होती हैं। इससे शरीर में ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता हैं।

health-benefits-of-turnip-41image source:

यह भी पढ़ें – ज्यादा देर यूरीन रोकना भी बन सकता है मुसीबत

5. अस्थमा (Asthma)-

आपको बता दें कि अस्थमा की बीमारी के दौरान सांस लेने में काफी तकलीफ होती हैं। ऐसे में शलजम खाने से काफी फायदा होता हैं।

health benefits of turnip 5image source:

Share this article

Recent posts

पितृपक्ष में करेंगे ये काम तो आशीर्वाद बनकर बरसेगी पितरों की कृपा

हिन्दू धर्म में पितृपक्ष का बड़ा महत्त्व है, इस अवधि में लोग अपने पितरों और पूर्वजों का तर्पण कराते हैं और जो ये नहीं...

कहीं आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता या इम्युनिटी कमज़ोर तो नहीं? ऐसे पता करें

इम्यूनिटी मतलब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता जो हमें टॉक्सिन्स से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है। ये टॉक्सिन्स वायरस, बैक्टीरिया, फंगस, पैरासाइट या...

7 लाजवाब रोमांटिक टिप्स जो इन बारिशों में आपको महका देंगे, आज़मा कर देख लीजिए !

बारिश और रोमांस का एक अजीब अनकहा सा नाता है जो शायद कह कर न बताया जा सके पर वक़्त पर महसूस रूह तक...

19 आकर्षक मेंहदी डिजाइन जो आपकी खूबसूरती में चार-चाँद लगा देंगे

मेंहदी हमेशा से ही महिलाओं के दिलों में एक ख़ास जगह रखती है और किसी तीज-त्योहार में तो इसके लिए होड़ लग जाती है...

इस स्वतंत्रता दिवस पर ज़रूर याद करें देश के लिए इन वीरांगनाओं का अमूल्य योगदान

इस 15 अगस्त 2020 को हम अपने देश के स्वतंत्रता की 73वीं साल गिराह मनाने जा रहें हैं। वैसे वर्तमान समय और परिस्थितियों को...

Popular categories

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments