मानसून का मौसम आते ही अपने साथ कई प्रकार की बीमारियां भी साथ लाता है। जिससे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन दिनों में गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने की विशेष आवश्यकता होती है। यह मौसम मां और गर्भ में पल नवजात शिशु दोनों के लिए सही नहीं हैं। इस मौसम में वातावरण में नमी होने से वायरस तेजी से फैलने लगते है जो शरीर में संक्रमण फैलाने का काम करते है। जिससे पानी में इंफेक्शन, स्किन इंफेक्शन, जुकाम, मलेरिया, बुखार होने के साथ साथ डेंगू, और फ्लू, के खतरे कई गुना बढ़ जाते है. इसलिये इस मौसम में गर्भवती महिलाओं को पने शरीर की उचित देखभाल करने की जरूरत होती है।
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आज हम आपको बता रहे है कि गर्भवती महिलाएं किस प्रकार से करें अपने शरीर की देखभाल…
- गर्भवती महिलायें हमेशा रोशनीयुक्त जगह पर रहें।
- फिल्टर्ड सुथरा पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करें।
- पौष्टिक आहार का सेवन करें, इन दिनों तेल मसालेवाले गरिष्ट भोजन से दूर रहे क्योंकि इन दिनों में भोजन असानी से नही पच पाता है। इसलिए बाहरी हानिकारक जंक फूड और पैकेजिंग वाले खाने से काफी दूर रहें।
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- ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा आवश्यक पौष्टिक तत्वों को भी लेते रहें।
- गर्भवती महिलाओं को ज्यादातर उबला हुआ या छना हुया साफ सुथरा पानी ही पीना चाहिए।
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- गर्भावस्था के दौरान विटामिन-सी का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिये।
