दोस्तों के साथ या फिर वीकेंड में किसी तरह का जश्न हो, आजकल हर पार्टी में ड्रिंक का चलन आम बात हो गई है। ऐसे में कई बार ऐसा भी होता है कि दोस्तों के कहने पर हम थोड़ी ज्यादा ड्रिंक कर लेते हैं। जिस कारण हमें अगले दिन हैंगओवर हो जाता है। हैंगओवर होने पर अजीब सा महसूस होने लगता है। ड्रिंक करने के बाद अक्सर यह होता है। इसमें हमें चक्कर आने लगते है और हमारा किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता।
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लंबे समय तक हैंगओवर में रहना काफी खतरनाक हो सकता है। हैंगओवर में अक्सर सरदर्द, कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। इसलिए हैंगओवर का जल्द से जल्द इलाज करना चाहिए। लंबे समय तक हैंगओवर में रहना नुकसानदायक होता है। यूं तो शराब उतनी ही पीनी चाहिए जितना कि आपका शरीर और मस्तिष्क झेल सकें या इजाजत दे, फिर भी अगर कभी कभार दोस्तों की महफिल में मस्ती ज्यादा हो जाए, तो इन घरेलू उपचारों की मदद से आप हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं।
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शहद
शहद हमें आसानी से घर पर मिल जाता है, यह हैंगओवर से आसानी से छुटकारा दिला देता है। यह हैंगओवर से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सस्ता नुस्खा है। शराब पीने के दो घंटे बाद तीन से चार चम्मच शहद लेने से फायदा होता है और हैंगओवर से भी छुटकारा मिल जाता है। अगर हैंगओवर अधिक हो गया है तो शहद की मात्रा बढ़ा लें। एक कप गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से हैंगओवर से आराम मिलता है।
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बनाना शेक
हैंगओवर में फल खाने से बेहद आराम मिलता है। फलों में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, केला और सेब। शराब का खाली पेट सेवन करने से हैंगओवर होता है। ऐसे में जरुरी है कि हम सेब और केले का सेवन करें। आप केले का शेक बनाकर भी पी सकते है। शेक में एक चम्मच शहद मिलाकर लें जल्दी फायदा होता है। इससे आपको जरूर आराम मिलेगा। केले का सेवन करने से शरीर को पौटेशियम भी मिलता है।
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नींबू
नींबू या नींबू के रस की बनी चाय से हैंगओवर होने पर आराम मिलता है। नींबू एकमात्र ऐसी चीज है जिससे हमें हैंगओवर से आराम मिल जाता है। नींबू पेट से अनचाहे तत्वों को दूर करता है। ज्यादा शराब पीने के बाद अगर आप नींबू को पानी में मिलाकर पीते हैं तो इससे शुगर लेवल नियंत्रण किया जा सकता है।
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टमाटर
टमाटर हैंगओवर से आसानी से निजात दिला देता है। टमाटर का आप जूस या सूप बनाकर पी सकते हैं। हैंगओवर ज्यादा हो तो टमाटर के जूस या सूप में आप नींबू भी मिला सकते हैं। इससे आपको हैंगओवर से छुटकारा मिल जाएगा।
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अदरक
हैंगओवर होने पर अक्सर मिचली आने लगती है, ऐसा हो तो अदरक का सेवन करें। यह फायदेमंद होगा, यदि हैंगओवर अधिक हो तो अदरक के तीन चार टुकड़े चबाकर खा लें। यदि आपको अदरक साबूत खाना पसंद ना हो तो आप अदरक की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। अगर आप चाय पीना भी नहीं चाहते तो अदरक के बारह टुकड़े करके चार कप पानी में दस मिनट तक उबालें। इसके बाद इसमें नींबू, संतरे का जूस और शहद मिला लें। इसके बाद इसका सेवन करें। हैंगओवर से छूटकारा मिल जाएगा।
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पिपरमिंट
दिखने में पुदीने की तरह होने वाली यह जड़ी बूटी जिसे पिपरमिंट के नाम से जाना जाता है, हैंगओवर के लिए यह काफी लाभदायक होता है। इसके पत्तों को अच्छे से चबा लें या फिर इसको चाय में डालकर पिएं। इससे पेट में गैस नहीं बनेगी और हैंगओवर से छुटकारा मिल जाएगा। हैंगओवर होने पर इसकी पत्तियों को अच्छे से चबा लें, या तो पानी में उबालकर इनका सेवन कर लें।
